Вода с лимоном: 7 полезных свойств

Полезные свойства цитруса давно известны и высоко ценятся. Лимон по праву считается кладовой наиболее значимых для человека витаминов и микроэлементов — ценные активные компоненты, которые помогают организму сохранять здоровье и необходимый тонус. Вода с лимоном является простым, легким, и действенным методом для улучшения общего самочувствия. Это профилактическое средство от многих заболеваний.

Приготовить воду с лимоном несложно — для этого нужен сок одного плода, рассчитанный на литр воды, кипяченной и остывшей до комнатной температуры. Далее надо смешать оба компонента и дать готовому раствору настояться. Употреблять лимонад можно по разному — утром до еды, после еды, вечером перед сном. Лучше всего пить лимонную воду в теплом виде, так она быстрее усваивается. Прежде чем начинать ее вводить в ежедневный рацион, следует вспомнить о тех или и иных заболеваниях, при которых нельзя употреблять продукты с высокой кислотностью.

Если ничего не мешает начать оздоровление с помощью воды с лимоном, то ниже перечислены 7 самых лучших и полезных ее свойств.

1. Профилактика простудных заболеваний и усиление иммунитета. Действительно, что может быстро и действенно улучшить сопротивляемость организма в холодный период, когда простудные заболевания так и норовят «поселиться» в нем? Точно, высокое содержание витамина С, который считается первым спасателем в деле профилактики и лечения ОРВИ. В воде с лимоном его предостаточно, как и других элементов и витаминов, а также антиоксидантов. В комплексе они являются мощным средством для победы над вирусами и инфекциями.
2. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Вода с лимоном будет отличным способом поддержать работу сосудов и сердца. Кровеносная система человека одна из наиболее уязвимых: частые стрессы, перенапряжение на работе, скачки давления, недостаточный сон — вот некоторые основные факторы, влияющие на то, что со временем появляются сбои в работе кровеносной системы. Лимонная вода поможет и здесь. Холестериновые бляшки, забивающие просвет сосудов, разрушаются под действием витамина С. Повысится тонус сосудов, они станут более эластичными, улучшится кровоток, уменьшится риск тромбообразования.
3. Регулирование веса. В современном мире проблема лишних кило остается актуальной. Причин набирания веса может быть много, но вода с лимоном зарекомендовала себя эффективным средством для похудения. При регулярном
   употреблении воды с лимоном потеря веса будет постепенной, без вреда для здоровья. Причем результат остается надолго, так как лишние килограммы тают из-за нормализации обмена веществ, этому способствует высокое содержание антиоксидантов в соке лимона.
4. Нормализация пищеварительной системы. Все знают, что для того, чтобы переваривать пищу и усваивать, организм должен иметь здоровую пищеварительную систему. Огромную роль в этом процессе играет работа желчного пузыря, поджелудочной железы, печени и ее протоков. Лимонная вода очищает желчные протоки, улучшает их проходимость, помогает избавиться от камней в желчном пузыре. Вода с лимоном помогает в переработке пищи желудку, устраняет запоры, желчный привкус во рту, предотвращает скопление газов в
   кишечнике.
5. Красивая и сияющая кожа. Ни для кого не секрет, что кожа является главным показателем красоты и здоровья человека в целом. Ведь внутренние процессы в нашем организме зеркально отображены на этом важнейшем органе. Мелкие воспаления, покраснения, серый, землистый цвет лица, раздражения — показатели нарушений здоровья и иммунитета. Вода с лимонным соком будет великолепным оздоровительным и косметическим средством в вышеуказанных случаях. С помощью высокого содержания антивозрастных компонентов и противовоспалительных свойств, вода с лимоном эффективно борется с кожными заболеваниями.
6. Выведение токсичных веществ. Шлаки и токсины, являющиеся главными виновниками в ухудшении здоровья в целом и возникновении множества неприятных заболеваний, часто накапливаются в организме годами. Сок лимона, растворенный в воде, расщепляет сложные липиды, не давая им накапливаться. Лимонная вода, которую пьют с утра натощак, способствует выведению шлаков, активизирует защитные свойства иммунной системы, запускает ускоренное выведение вредных веществ.
7. Прилив энергии и улучшение работоспособности. Магний и калий, содержащийся в лимонной воде, способствуют нормальной работе нервной и мышечной систем. Довольно часто их дефицит приводит к бессонице, упадку сил, повышенной раздражительности, неврозам и мышечной слабости. Полезные свойства этих и других микроэлементов, присутствующих в воде с лимоном, сильно помогают организму преодолевать стресс и напряжение. Улучшается настроение,
   повышается работоспособность, постепенно нормализуется сон и мышечный тонус.

Все перечисленные выше полезные свойства воды с лимоном ставят напиток в ряд наиболее действенных и проверенных временем средств для улучшения здоровья на долгие годы. Вода с лимоном отлично зарекомендовала себя как замена многих лекарств. Но все же перед началом терапии следует убедиться, что противопоказаний к применению этого средства нет.