Целебные и очищающие свойства лимонного сока

Практически всем известно, что лимон обладает целебными свойствами. С его помощью лечат простуду, а также добавляют во время приготовления многих блюд. Лимон – это очень солнечный представитель цитрусовых. Он содержит большое количество витаминов, являющихся замечательным антиоксидантом. Кроме того, лимон обладает и многими другими полезными свойствами.

• Источник витамина С. Лимон защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Кроме этого, лимонная кислота снижает риск болезней сердечно-сосудистой системы, инсультов, нормализует артериальное давление.
• Свежесть дыхания. Лимонная вода хорошо избавляет от неприятного запаха изо рта. Если выпить стакан сока натощак или после еды, то это предотвратит сухость, и спровоцирует выделение слюны. Чтобы освежить дыхание, достаточно просто пожевать кусочек цитруса.
• Метод профилактики камней в почках. Лимонная кислота помогает при мочекаменной болезни. Чем больше в моче цитратной кислоты, тем лучше почки защищены от образования камней.
• Стимулирование пищеварения. Стакан теплого цитрусового сока натощак является отличным слабительным средством. Еще полезней употреблять мякоть, в которой содержится пектин, тогда пищеварительная система будет работать, как часы.

• Улучшение качества кожи. Витамин С, содержащийся в лимоне, способствует уменьшению морщин, защищает от солнечных лучей, что предотвращает раннее старение. Чтобы сохранить молодость и красоту кожи, необходимо регулярно употреблять лимон или его сок.
• Избавление от лишнего веса. Цитрус стимулирует обмен веществ и за счет этого способствует потере веса. Лимон не только малокалорийный, но и улучшает сопротивляемость к инсулину, уменьшает жировые отложения, снижает вес.
• Снижение риска онкологии. Лимонный сок препятствует повреждению клеток свободными радикалами, способными привести к раковому заболеванию.
• Помощь при астме. Учеными проведены исследования, которые показывают, что лимоны – важный защитный фактор от бронхиальной гиперактивности. Но исследования по данному вопросу не завершены.

• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Известно, что витамин С оказывает положительное воздействие на сердце. Кроме того, клетчатка и растительные соединения в лимонах снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Способствование гидратации. Важным приоритетом здоровья является поддержание оптимальной гидратации. Лучшее средство для этого вода. Если добавить в нее лимонный сок, то она станет вкусней.
• Защита от анемии. Анемия возникает тогда, когда организм не получает из продуктов достаточное количество железа. Лимоны помогают усвоению железа из таких продуктов, как капуста, шпинат и так далее.

Польза лимонного напитка

При простуде и гриппе добавление сока лимона в чай с медом очень быстро поднимает на ноги. Также такой напиток обладает успокаивающим эффектом, улучшает самочувствие. Для поддержания организма в тонусе достаточно регулярно пить сок нескольких долек лимона, разведенных в теплой воде. Пользы от напитка будет больше, если добавить кусочек имбиря, ложку меда, веточку мяты и посыпать куркумой.

Лимон — помощник в хозяйстве

Цитрус можно использовать в быту, как очиститель. Сок лимона, добавленный в средство для мытья посуды, помогает эффективно удалять налет в духовке. Также лимон хорошо чистит посуду, придает блеск медным и серебряным предметам. Лимонная кислота оказывает дезинфицирующее действие и улучшает аромат.

Лимон незаменимый фрукт как для здоровья, так и для быта.