ТОП – 7 бодрящих напитков: начинайте утро правильно

Подавляющему большинству людей после ночного сна, перед долгим рабочим днем необходимо взбодриться. Кто-то для этого предпочитает утренние пробежки, кто-то – холодный душ, а кто-то не представляет своего утра без бодрящего напитка. Итак, какой же напиток может придать энергичности и поможет правильно начать день?

Кофе

Несомненно, это самый популярный утренний напиток, который не только обладает приятным терпким вкусом, но и тонизирует, придает силы и энергию. После употребления кофе несколько поднимается артериальное давление, в связи с чем его полезно пить после ночного сна. Так же этот напиток улучшает работоспособность и полезен для мозга. Для достижения максимального эффекта необходимо пить натуральный сваренный кофе, в котором нет различных химических добавок.

Имбирный чай

Лучше всего для приготовления имбирного чая использовать свежий корень. Рекомендуется заваривать имбирь в измельченном виде, не очищая его от кожуры. Это связано с тем, что именно в кожуре имбиря содержится особое вещество гингерол, которое повышает настроение и увеличивает работоспособность. Имбирный чай прекрасно тонизирует, улучшает кровообращение мозга, а потому идеально подходит в качестве утреннего бодрящего напитка.

Чай с кардамоном

Полезные свойства кардамона неоспоримы. Он не только оказывает благотворное влияние на обменные процессы, освобождает организм от токсичных веществ и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Эта специя прекрасно улучшает память, активизирует работу мозга. По этой причине чай с кардамоном станет отличным началом дня. Для улучшения полезных свойств рекомендуется добавлять в чай небольшое количество молока.

Чай с тимьяном с добавлением лайма

Напиток употребляется исключительно в холодном виде. Он отлично подойдет тем людям, которые просыпаются по утрам с чувством усталости. Такой чай тонизирует, повышает умственную деятельность и улучшает работу мозга. К тому же напиток обладает приятным вкусом, поскольку лайм и тимьян отлично сочетаются, дополняя друг друга. В своем тандеме они способствуют повышению иммунных сил организма и отлично поднимают настроение.

Лимонная вода

При употреблении лимонной воды после ночного сна человек непременно ощутит прилив бодрости, сил и энергии. Кроме того, она окажет благотворное влияние на состояние кожи, придаст ей упругости и эластичности. Напиток повышает иммунитет и оказывает благоприятное влияние на функционирование организма.

Чай на основе лимонника

Заваренный в виде обычного чая, лимонник китайский, станет прекрасным утренним тонизирующим напитком. Входящие в его состав этого продукта полезные компоненты снимают усталость, налаживают концентрацию внимания, укрепляют память и повышают работоспособность.

Напиток на основе женьшеня

Корень женьшеня можно заваривать для приготовления самостоятельного напитка или же добавлять его в чаи. Считается, что это средство необычайно полезно для мозга, помогает в короткое время повысить тонус, придать энергии и сил. Входящие в состав корня женьшеня гинзенозиды активизируют выработку гормонов, активизирующих деятельность клеток головного мозга. Благодаря богатому химическому составу продукта, напиток на основе женьшеня снизит хроническую усталость, стабилизирует энергетический обмен и положительно отражается на свойствах памяти.

Если начать утро с правильного, тонизирующего, бодрящего и снимающего усталость напитка, то можно зарядиться энергией и силами на весь день.