Сухое голодание! Что это такое? Польза и вред!

Многие девушки в попытках похудеть натыкаются на популярную методику под названием “сухое голодание”. Что же это такое и почему так много отзывов? Этот вариант голодания предполагает воздержание от пищи и жидкости на определенный период времени. Существует жесткое и мягкое сухое голодание. Жесткое предполагает воздержание от пищи, воды и любых прикосновений к воде. Это чистка зубов, стирка, прием душа и тд. Мягкая форма не такая критичная, она не запрещает контакт с водой, она запрещает употреблять ее внутрь.

Методики

Проводить голодание “на пару дней” не имеет смысла,так как это длительный процесс очистки организма. Сроки голодания:

• 24 часа
• 36 часов
• 3 суток
• 5 суток
• 7 суток
• 9 суток
• более двух недель

Организму легче переносить именно сухое голодание лишь по той причине, потому что он не чувствует ярко выраженного чувства голода, как при обычном голодании. Однако чтобы сухое голодание действительно принесло пользу, следует подойти к нему осознанно, основательно подготовиться и проходить его осторожно.

Польза:

• Нормализуется обмен веществ
• Масса тела значительно снижается, так как организм сжигает энергию не из еды, а берет ее из себя
• Очищение кожи от различных высыпаний – проходит угревая сыпь
• Регулярное голодание формирует отличное чувство меры в приеме пищи и жидкости

Вред:

• Сухое голодание не только разрушающе действует на ткани организма, но и из-за длительного отсутствия поступления жидкости в организм происходит сгущение крови
• Отказ от еды и воды ведет к авитаминозу
• Обезвоживание
• Последствия для деятельности сознания.