Сухое голодание! Что это такое? Польза и вред!

11 Мар 2019, 20:12   Andrey   454   1

Многие девушки в попытках похудеть натыкаются на популярную методику под названием “сухое голодание”. Что же это такое и почему так много отзывов? Этот вариант голодания предполагает воздержание от пищи и жидкости на определенный период времени. Существует жесткое и мягкое сухое голодание. Жесткое предполагает воздержание от пищи, воды и любых прикосновений к воде. Это чистка зубов, стирка, прием душа и тд. Мягкая форма не такая критичная, она не запрещает контакт с водой, она запрещает употреблять ее внутрь.

fridge 1140x8221


Методики

Проводить голодание “на пару дней” не имеет смысла,так как это длительный процесс очистки организма. Сроки голодания:

  • 24 часа
  • 36 часов
  • 3 суток
  • 5 суток
  • 7 суток
  • 9 суток
  • более двух недель

hungry 1440x6921

Организму легче переносить именно сухое голодание лишь по той причине, потому что он не чувствует ярко выраженного чувства голода, как при обычном голодании. Однако чтобы сухое голодание действительно принесло пользу, следует подойти к нему осознанно, основательно подготовиться и проходить его осторожно.

Польза:

  • Нормализуется обмен веществ
  • Масса тела значительно снижается, так как организм сжигает энергию не из еды, а берет ее из себя
  • Очищение кожи от различных высыпаний – проходит угревая сыпь
  • Регулярное голодание формирует отличное чувство меры в приеме пищи и жидкости

1526805333 golodanie1

Вред:

  • Сухое голодание не только разрушающе действует на ткани организма, но и из-за длительного отсутствия поступления жидкости в организм происходит сгущение крови
  • Отказ от еды и воды ведет к авитаминозу
  • Обезвоживание
  • Последствия для деятельности сознания.

Комментарии (1)

  1. Pohudet.Guru 14 Апр 2019 в 11:06

    Применение разгрузочно-диетической терапии (РДТ) в восстановительной медицине (пособие для врачей), что сухое голодание переносится легче традиционного «влажного», а также что оно более эффективно в плане избавления от лишнего веса и лечения ряда заболеваний.

Добавить комментарий