Советы по уходу за зубами: как сохранить красоту и белизну

Мечтой любого человека является белоснежная улыбка. Помимо моды на нее, статистика упрямо твердит, что три четверти людей имеют твердое убеждение, что красивая улыбка делает человека более привлекательным для окружающих людей. Не подлежит сомнению, что определяющей в поддержании хорошего здоровья зубов и их красоты является гигиена полости рта. А ведь правильный уход за собственными зубами заключается не только в их ежедневной чистке.

«Нет» употреблению красящих зубную эмаль продуктам

Первостепенным для людей, желающих сохранить сверкающую белизной улыбку, станет отказ от употребления напитков, которые могут окрасить зубы в иной цвет. Это черный чай, фруктовый чай, черные кофе и красное вино. Кроме ярких оттенков, эти жидкости содержат в своем составе дубильные вещества. Их влияние на цвет зубной эмали окажется пагубным.

Не менее вредны и опасны для здоровья зубов и газированные напитки. Смесь сахара, таких кислот как яблочная, лимонная и виннокаменная вкупе с различными обладающими красящим эффектом ингредиентами пагубна для эмали. Более того, употребление напитков с газами вымывает из организма основу зубов – кальций.

Казалось бы, ставшие кладезю витаминов и важных микроэлементов ягоды очень полезны, но они содержат в своем составе красящие вещества, которые точно не окажут положительного влияния на внешний вид и состояние зубов. Наиболее агрессивные и устойчивые красящие вещества содержатся в чернике, голубике, ежевике, клюкве и вишне. Что самое интересное, клубника входит в перечень самых эффективных отбеливателей природного происхождения. Это стало возможным по причине содержания в ее составе кислоты, способной снимать верхний слой с эмали и предавать зубам белоснежность.

Несмотря на отсутствие в винограде светлых сортов и лимоне обладающих красящим эффектом веществ, в их составе находится солидное количество кислоты, которая способна нарушить структуру эмали и изменить ее цвет в сторону более темного.

Вредна для состояния зубов и часть приправ. В число лидеров вошли карри, проникающая в зубную эмаль и как это не удивительно томатная паста, красящая эмаль зубов и разъедающая ее.

Тем не менее, несмотря на сказанное выше, совершенно не следует исключить из собственного рациона все перечисленные выше продукты. Не стоит забывать, что они несут большую пользу для организма в целом. Просто после их употребления ротовую полость необходимо прополоскать, а лучше вообще почистить зубы.

Какие из продуктов помогут отбелить зубы?

Рекомендациями стоматологов стало употребление ряда продуктов, способных помочь в вопросе отбеливания эмали зубов. У орехов благодаря их твердой структуре есть возможность удаления с поверхности зубов излишних загрязнений и отложений. Учитывая их богатство жирами и важными белками, а также высокую степень калорийности, орехи без проблем в состоянии стать полноценной заменой завтраку.

Огромную пользу для гигиены ротовой полости представляют собой яблоки. В процессе пережевывания они укрепляют десны, массажируя их. Кроме того, яблоки вызывают обильное выделение слюны, являющейся эффективной жидкостью в противодействии пищевым микроорганизмам и бактериям. Подобные свойства есть у моркови, сельдерея и груши.

Своеобразными очистителями ротовой полости стали и твердые сорта сыров, и натуральный йогурт без добавления сахара.

Советуют стоматологи кушать и молочные продукты. Они поддерживают во рту баланс кислот и щелочей, а также отбеливают зубы и способствуют их укреплению.