Рецепт смузи, после которого Ваша фигура изменится навсегда

4 Янв 2019, 14:42   Andrey   918   Нет

Когда у человека есть лишний вес, он начинает искать эффективные методы избавления от него. Проблема в том, что универсального рецепта, подходящего абсолютно всем нет. Часто получается так, что часы тренировок в тренажерном зале и изнурительные диеты не помогают. Одним из способов без особых усилий похудеть является употребление смузи.

Правила приготовления

Смузи представляет собой густой напиток, главным компонентом которого являются фрукты и ягоды. Он имеет приятный вкус, а также благотворно влияет на организм человека. Им можно заменить утренний или вечерний прием пищи, а также перекусить.


rastrovyj klipart smuzi koktejli detoks2jpgpagespeedce H3A4or1Sn81

При приготовлении смузи для похудения и очищения организма  рекомендуют соблюдать некоторые правила:

Доводить напиток до однородной массы. Добиваются этого путем взбивания ингредиентов в блендере сначала на небольшой скорости, добавляя ее по мере измельчения компонентов.

  • Жидкие составляющие добавляются в ограниченном размере, чтобы сохранилась густота.
  • Если используются красные ягоды в рецепте, то лучше не использовать в нем зелень, напиток приобретает неприятный болотный цвет.
  • Сладость напитку лучше придавать не сахаром, а медом, сиропом, бананами.
  • Лайм и лимон улучшает вкусовые качества напитка.
  • Оптимальное количество ингредиентов – 5.
  • Коровье молоко стоит заменить ореховым для снижения калорийности.
  • Тыква и ананас нейтрализуют несочетаемость составляющих и обеспечивают нормальное пищеварение.
  • Калорийные смузи допускается употреблять до обеда.

Рецепты


smuzi avokado1

1) Смузи для избавления организма от токсинов.

Ингредиенты:

  • яблоко (зеленое) — одно;
  • авокадо — четверть;
  • сок лайма — столовая ложка
  • перец (кайенский) – щепотка;
  • соль — щепотка.

2) Смузи для сжигания жиров.

Ингредиенты:

  • морковь – одна;
  • томат – один;
  • сельдерей – один;
  • лимонный сок – из половины фрукта;
  • листья кориандра – горсточка;
  • семена тмина (в жареном виде) – ложка чайная;
  • перец (молотый);
  • соль.

3) Смузи для очищения.

Ингредиенты:

  • грейпрфрут – один;
  • морковь – одна;
  • броколли – три;
  • сельдерей – один;
  • чай зеленый – пакетик;
  • мед – ложка столовая;
  • тмин (в жареном виде) чайная ложка;
  • соль – щепотка.

slider DSCF35601

В статье приведены лишь некоторые примеры рецептов смузи для очищения организма и избавления от лишнего веса. Их существует гораздо больше. Кроме того, следуя описанным в статье правилам, Вы можете приготовить напиток на свой вкус и очень скоро добиться желаемого результата.


Добавить комментарий