Рекомендации для тех, кто не желает «стареть сердцем»

11 Июл 2019, 10:00   Anna   2 018   Нет

У биологического и фактического возраста человека не всегда сохраняется совпадение. Так и у вполне молодых людей, сердце может чувствовать себя старше реального возраста. Почему это происходит и почему сердце «стареет»? Как помочь главному органу и сохранить его работоспособность до самой старости?

93 main


Что способствует старению сердца?

На состояние и здоровье вашего «мотора» оказывает огромный ряд факторов. Главным, но не решающим является наследственность. Что еще влияет на работу сердца?

Возраст человека

Чем старше мы становимся, тем возрастает вероятность появления различных недугов. Сердечно-сосудистая система становится уязвимой и ежедневно подвергается осложнениям. Дело в том, что с годами происходит замедление биохимических процессов, уплотнение стенок артерий, окостенению холестериновых бляшек, препятствующих правильному кровотоку. Доктора утверждают, что после 55 лет организм начинает стремительно стареть и нужно прилагать максимум усилий, чтобы поддерживать сердце.

Пол человека

Женскому сердцу повезло больше чем мужскому, так как на его защите стоит эстроген. Это объясняет, почему мужчин болезни сердца настигают на 5-10 лет раньше, чем прекрасных дам. Однако после того, как женщина входит в этап менопаузы, вероятность сердечных заболеваний становится равной.

infektsionnye zabolevaniya serdtsa

Наследственность

Если кто-то из ваших членов семьи столкнулся с патологией до 55 лет, то это автоматически добавляет вас в зону риска.

Давление

Если давление превышает норму, то это добавляет лишние «морщины» на ваше сердце.

Повышенный холестерин


При повышении холестерина, повышаются риски болезней.

Курение

Не важно, являетесь ли вы активным курильщиком, либо пассивным. В любом случае, полученная нота никотина может сыграть с вами злую шутку.

Если следить и поддерживать в норме перечисленные пункты, вам будет проще сохранить сердце молодым и здоровым.

zabolevaniya serdtsa spisok samykh populyarnykh

Контролируйте хронические болезни

Мы понимаем, что невозможно вернуться назад и избавиться от хронических болезней. Но если так случилось, что вы стали обладателем нескольких из них, то следует внимательно следить за своим здоровьем. Вы должны понимать, что в организме все взаимосвязано, и если запустить одну проблему, это может перейти в другую, и так далее. Вы должны держать ситуацию под контролем и периодически обращаться к врачу. Даже обычный кариес может послужить причиной сердечно-сосудистого нарушения, так как бактерии способны проникнуть в кровь и повлечь много неприятностей.

Поддерживайте физическую форму

Подтянутое стройное тело — это не только красиво, но это основный признак здоровья. Откажитесь от вредной пищи и следите за тем, чтобы не набрать лишний вес. Если вы страдаете проблемой ожирения, то не нужно садиться на строгую диету. Сбрасывайте вес постепенно, чтобы не навредить.

Помните, движение-жизнь!

Занимайтесь спортом, как можно чаще совершайте пешие прогулки, дышите свежим воздухом и радуйтесь жизни. Сидячий образ жизни провоцирует множество недугов. Защитите себя и ведите здоровый образ жизни.

hear attack

Откажитесь от вредных привычек

Вы должны понимать, что употребление алкоголя, курение и прочие вредные привычки делают ваше сердце и тело старым. Они вызывают целый ряд опасных болезней. Поэтому если вы хотите сохранить здоровье, как можно дольше, то берегите себя и выберете здоровый дух!

Не пропускайте встречи с врачом

Вы должны периодически проверяться у врачей, даже если вас ничего не беспокоит. Своевременное обращение в медицинское учреждение обезопасит вас от болезней.

images


Добавить комментарий