Продукты, которые разрушают кости

14 мая 2019, 15:16   Anna   101 861   5

Есть такие продукты, которые оказывают негативное влияние на кости.  Они становятся пористые и хрупкие, из-за этого начинает развиваться остеопороз. В данной статье будет рассказано о том, какие именно продукты приводят к разрушению костей.

11Osteoporosis and Exercise


Остеопороз-это очень опасное заболевание. Из-за него кости становятся очень хрупкими, существует огромный риск появления трещин и переломов в костях и позвоночнике. Для того, чтобы этого не случилось, нужно включать в рацион те продукты, которые наоборот повышают прочность костей, а не разрушают их. При нормальном состоянии кости постоянно разрушаются и тут же восстанавливаются. Это является естественным процессом обновления клеток. Но если это процесс нарушить потреблением неправильных продуктов или неправильным образом жизни, то кости станут хрупкими и пористыми, восстановить их прежнюю структуру будет практически невозможно.

zastol

Продукты, которые приносят вред костям


Наиболее опасными продуктами, которые разрушают кости являются различные консервации, жареная и сольная еда, все фас-фуд, кондитерские изделия с повышенной сладостью, маргарин и напитки с содержанием алкоголя.

sliv maslo2

Соль, которой все привыкли приправлять еду, очень сильно влияет на состояние костной ткани, разрушает её.  Опасна поваренная соли и все полуфабрикаты с её добавлением, так как в большинстве случаев они содержат в себе огромнейший количество поваренной соли.

Из-за соли кальций не всасывается в кости. Недостаток этого микроэлемента в организме ведёт к развитию серьёзных болезней. Лучше всего по возможности исключить из рациона поваренной соль. Не стоит бояться о том, что она совсем будет исключена, этого не случиться,  так как соль содержится практически во всех продуктах и этого количества достаточно.

Алкогольные напитки не дают кальций перейти в активную форму, поэтому он просто не попадает в кость. Из-за этого ткань начинает разрушаться и приводит к развитию болезней.

alkogol3

Маргарин содержит в себе искусственно созданные жиры, они негативно влияют не только на кости, но и на состояние всего организма. Такой жир блокирует проникновение витаминов в кости, что приводит к их постепенному разрушению.

Для того, чтобы не допустить развития серьёзных заболеваний из-за которых разрушаются кости, необходимо исключить из рациона все вредные продукты и употреблять больше белокочанной капусты, сельдерея, шпината, салата, рыбу, орехи, молочные и кисломолочные продукты.

kost


Комментарии (5)

  1. Я 15 мая 2019 в 18:04

    То пойло что в магазинах(((не думаю что молоко. От деревенского молока у меня не бывает дристапада, а с того что по 2.5% 3.2% жирности только поносом срать и бегаешь.

  2. Анатолий 16 мая 2019 в 14:19

    Как то купил сырок, может кто помнит в СССР, стоил 15коп с изюмом. Куснул, все больше не хочу. Дерьмо дермищем, вышел из магазина, отдал бродячей собаке, она понюхала, глянула на меня так, как будто хотела спросить, …..за, что ты меня хочешь отравить?

  3. Арина 17 мая 2019 в 21:06

    Как можно размещать на сайте такую безграмотную статью с ошибками грамматическими и синтаксическими, и логическими!? Читаешь, спотыкаешься при ошибках и уже не понимаешь, что читаешь, и не веришь тому, что написано. Автору статьи — 2, Редактору сайта — 1.

  4. Юрий Вчера в 12:49

    Прежде опубликования думай, что пишешь, а не такую туфту.

  5. Элла Вчера в 13:23

    А сало,млеко,яйка?

Добавить комментарий