Применение успокоительных трав

Большинство заболеваний и нарушений биоритмов организма, вызваны нервными напряжениями и стрессами. Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо привести в порядок нервную систему. Успокоительные травы — это отличная профилактика неврологических патологий!

Какие травы помогут побороть нервное напряжение?

Полностью природные травяные отвары, оказывают более эффективное воздействие на организм, в отличие от синтетических препаратов. К тому же такие народные средства имеют менее выраженные побочные действия. Не говоря уже о том, что стоят травы намного дешевле, а некоторые из них можно собрать самостоятельно.

Список трав, которые способны решить проблемы бессонницы, побороть тревожность, снять нервное напряжение и беспокойство, привести в порядок мозговую деятельность:

• полынь;
• ромашка обыкновенная (аптечная);
• горицвет;
• зверобой;
• липа;
• мелиса;
• тимьян;
• чабер;
• мята;
• тысячелистник;
• валериана;
• боярышник.

Данные травы используют для приготовления отваров и спиртовых настоев. Можно самостоятельно сочетать 2 – 3 вида трав, но не более. Врачи также рекомендую добавлять травяные сборы в теплую ванную, ведь эфирные масла, содержащиеся в этих растениях, хорошо расслабляют и снимают напряжение.

Правила лечения успокоительными травами

Прежде чем приступить к лечению травами, стоит учесть следующие рекомендации:

1. Травяной отвар необходимо готовить ежедневно, каждый день свежий. Не стоит заготавливать запасы на несколько дней вперед, ведь напиток теряет свою эффективность.
2. Для нормализации сна, пейте один стакан отвара или же несколько капель настойки, не позднее чем за час до сна.
3. Если проблема заключается в сильном стрессе, тревожности или же вы находитесь в сильном эмоциональном напряжении, травы пьют на протяжении всего дня, три раза с равными промежутками между приемами.
4. Принимать слишком концентрированные отвары или настойки запрещено! Хотя травы считаются относительно безвредными, в большом количестве они оказывают серьезное давление на системы ЖКТ, желчный пузырь, печень и поджелудочную. Поэтому лечение стоит осуществлять минимально эффективным количеством.
5. Курс терапии травами, обязательно должен иметь перерыв. К примеру, после месяца регулярного приема, необходимо сделать перерыв на 10 – 15 дней, после чего продолжить лечение. Продолжительность общего курса не должна превышать более пяти месяцев, иначе организм войдет в состояние привычки.

Но прежде чем приступить к лечению травяными сборами, необходимо убедиться, что у вас нет к этому определенных противопоказаний. Стоит быть особо осторожными в период беременности. Будущим мамам лучше исключить применение валерианы.

Отказаться от лечения успокоительными травами придется и людям с тяжелыми патологиями ЦНС, такими как невроз, психоз и эпилепсия. Людям, страдающим алкоголизмом, противопоказан прием спиртовых настоев на травах!