Причины возникновения болей в спине

Сегодня жалобы на боли в спине являются частым поводом обращения к врачу.

Боль в спине – расплата за стройную осанку, за «прямохождение». На животное, передвигающееся на 4-х лапах, гравитация действует равномерно на все тело. А человек постоянно испытывает действие центра тяжести.

Однако, сегодня это и результат неправильного малоподвижного образа жизни: позвоночник сдавлен во время работы за столом, страдает при тряске в транспорте, испытывает перегрузку при неправильном поднятии тяжестей или наклоне.

Разновидности

Боль в спине может быть:

• Временной – это проявление либо физической нагрузки, либо нахождение в неудобной позе.
• Дегенеративной — вызвана изменениями в позвоночнике: защемление нерва, проблема с межпозвоночными дисками, искривление позвоночника.
• Инфекционной – спровоцирована вирусной инфекцией.
• Постоянной – является следствием серьезного заболевания.

Факторы риска:

• Генетика;
• Беременность;
• Малоподвижный сидячий образ жизни;
• Тяжелые условия труда;
• Курение.

Что делать?

Если боль появилась после физической нагрузки, поднятия тяжести, длительного нахождения в неудобной позе, то достаточно держать больное место в тепле (например, обмотать теплым платком) и в покое, пропить витамины, чтобы помочь организму быстрее восстановиться.

Но, если боль стала следствием травмы, повлекла за собой потерю чувствительности конечностей, длится несколько дней, сопровождается температурой и другими симптомами, то это сигнал, что необходимо обратиться к врачу.

К какому врачу обратиться

При появлении постоянной боли в области спины неизвестного происхождения необходимо обратиться за помощью к неврологу. После осмотра, необходимых анализов, в некоторых случаях прохождения МРТ или КТ, специалист для постановки верного диагноза может отправить на дополнительное обследование к хирургу, гастроэнтерологу, ревматологу. После чего назначается лечение. Как правило, оно носит комплексный характер: медикаментозное, физиотерапия, лечебная гимнастика, массаж и многое другое.

Основные способы предупреждения болей в спине

К сожалению, боль в спине может настигнуть любого из нас, независимо от образа жизни.

Следует придерживаться общих правил:

• Вести активный образ жизни. Плавание, йога, фитнес – этого требует наше тело. Если нет возможности посещать спортзал, не пренебрегайте пешей прогулкой в интенсивном ритме.
• При сидячей работе делайте каждый час небольшой перерыв: встаньте, потянитесь, пройдитесь по коридору, лестнице.
• Важный фактор, на который следует обратить внимание – питание. Больше продуктов с магнием, кальцием. Чаще употребляйте рыбу, белое мясо, фрукты и овощи. Меньше копчений, солений.
• Не переедайте. Соблюдайте питьевой режим. Зимой нужны витамины.
• Откажитесь от курения.

Не запускайте проблему. Если вовремя обратиться к врачу и начать лечение, то болезнь не будет прогрессировать.