Причины появления мужского ПМС и в чем его проявление

Как только женщина становится раздражительной и нервной перед наступлением менструации, сразу становится понятно, что у нее ПМС. Оказывается, данный пресловутый синдром бывает и у мужчин, которые становятся подвержены перепадам настроения, раздражительности и нервозности. Но у представителей сильной половины подобной состояние называется не ПМС, а СМР или иначе синдром мужской раздражительности.

Причины появления

Основной причиной женского ПМС является изменение гормонального фона. СМР у мужчин вызван такой же причиной, кроящейся в понижении содержания тестостерона. На это могут влиять несколько факторов.

• Различные заболевания. Сахарный диабет, увеличение массы тела, повышение артериального давления, инфицирование организма, травмы яичек и даже паразиты могут снизить уровень тестостерона у мужчины.
• Стресс. Подобная причина СМР у мужчин в молодом возрасте наиболее распространена. Увеличение психологической нагрузки на работе, неприятности дома и в коллективе, различные беспокойства и переутомление. Стресс возникает под действием различных причин. В подобном состоянии происходит повышение уровня кортизола, который подавляет выработку тестостерона. Кроме того, стресс выступает в роли провокатора для выработки ряда ферментов, разрушающих мужской гормон.
• Повышенные физические нагрузки. Принято считать, что активность в физическом плане способствует выработке тестостерона. Это – правда, но чрезмерные нагрузки способны снижать уровень тестостерона и становится причиной мужского ПМС.
• Употребление лекарств. У некоторых препаратов при условии их длительного приема в качестве побочного эффекта может выступить снижение выработки тестостерона. К ним относятся лекарства для снижения холестерина, усиливающие потенцию средства, антидепрессанты.
• Вредные привычки. СМР возникает у мужчин на фоне употребления спиртных напитков, ведь в таком случае подскакивает уровень кортизола. Крайне пагубно на уровне тестостерона сказывается курение и тем более прием наркотических средств.
• Возраст. После наступления 45-50 лет мужской организм снижает выработку тестостерона. Это нормально. Но в случае наложения этого фактора на стресс, наиболее вероятно появление у мужчины СМР.

Проявление мужского ПМС

Физических изменений сродни женским в мужском организме не будет, но вот присутствия психоэмоциональных нарушений не избежать.

• Быстрое наступление усталости, причем уже с раннего утра. Подобное состояние будет длиться на протяжении всего дня. В результате снизится работоспособность.
• Раздражительность. Любая мелочь будет действовать раздражающе, и мужчина будет недоволен буквально всем.
• Безразличие и состояние депрессии без каких-либо оснований. Мужчину одолевает апатия и он не просто не захочет никого видеть, но и не захочет чем-либо заниматься.
• Склонность ко сну. Спать будет хотеться постоянно.
• Есть вероятность резких изменений в интимной сфере. Это может быть полное отсутствие желания или наоборот буйство в постели.

Есть ли опасность мужского ПМС?

Все будет зависеть от причины наступления ПМС.

Когда причиной станет болезнь, то без должного лечения прогресса заболевания не избежать, поэтому ПМС будет исключительно усиливаться.

Регулярное понижение тестостерона чревато бесплодием и развитием иных патологий. Однако наиболее уязвимой окажется мужская психика.

Тем не менее, чаще всего ПМС связан со стрессовыми состояниями или перенапряжением, что легко поддается корректировке. Основными компонентами лечения окажутся:

• сон, длящийся не меньше 6 часов;
• богатое витаминами хорошее питание;
• отдых с умеренной физической активностью;
• снижение стресса и освоение релаксации;
• регулярные половые отношения с одной партнершей.