Польза и вред сливы для организма человека

Слива очень вкусная и полезная. В её составе имеется большое количество витаминов, минералов, антиоксидантов, растворимых волокон и других полезных веществ. Силу можно употреблять как с ведём виде, так и делать из неё различные заготовки, которые получаются не только очень вкусными, но и полезными.

Польза сливы для организма

Употребление сливы препятствует возрастом у изменению костей помогает бороться с раков и предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Регулярное добавлением сливы в рацион позволит крепить кости и сустав, а так же предотвратить развитие остеопороза.

Как известно, причиной развития многих заболеваний является повышенное артериальное давление. Слива способна нормализовать кровяное давление, тем самым уменьшить риск развития заболеваний сердца, сосудов и многих других органов.

В сливках содержится большое количество витаминов, в том числе и Витамина А, а так же каротиноиды. Эти полезные вещества положительно влияют на состояние сетчатки глаза, тем самым предотвращает развитие различных заболеваний и нарушений органов зрения.

Что касается желудочно-кишечного тракта, то сливы способствуют увеличению количества полезных бактерий в кишечнике. Сливы нередко помогают справиться с запором. Достаточно съесть несколько свежих плодов или выпить свежевыжатый сливовый сок. Так же немало важно то, что слива может защитить печень от повреждений.

Слива не запрещена для тех, кто страдает от сахарного диабета, так как она не вызывает резкого изменения уровня сахара в крови. Конечно, очень важно употреблять её в пределах нормы.

В сливе содержится большое количество клетчатки, это позволяет снизить риск развития рака органов пищеварения. После проведения многочисленных исследований стало понятно, что дива положительно влияет на здоровые клетки при этом способствует уничтожению раковых.

Противопоказания и вред

Есть несколько мер предосторожности, о которых нужно обязательно знать перед тем, как добавить сливочное в свое меню. Если употреблять сливы регулярно и в очень большом количестве, то это может привести к появлению избыточного веса, а иногда стать причиной ожирения.

Для тех, у кого нет проблем с туалетом, слива опасна тем, что может повлиять на организм как слабительное и стать причиной появления диареи.

Так же противопоказанием для употребления сливы является индивидуальная непереносимость и аллергическая реакция.

Что касается маленьких детей, то их пищеварительный система ещё развита не совсем хорошо. Поэтому употребление сливового сока или слив в большом количестве может стать причиной диареи.

Для того, чтобы не навредить себе, нужно уметь правильно выбирать и хранить сливы. Конечно, лучше всего, если плоды будут собраны с собственного сада, но если такой возможности нет, то приобретать сливы лучше всего у проверенного поставщика. Проблема в том, что не редко плодовых деревья обрабатывают различными химикатами для того, чтобы сохранить урожай от вредителей. Такая обработка негативно влияет на плоды, так как вредные вещества проникают в них. Что касается хранения, то слива очень нежная и храниться долго не может. Лучше всего приобретать свежие сливы и сразу же их употреблять, а для следующего приёма снова брать свежие плоды.