Польза и вред рыбьего жира для здоровья человека

Некоторые люди стараются подпитать свой организм особенно в период, когда он ослаблен или же в период распространения вирусных заболеваний, для этого человек обращается к средствам народной медицины, многие из которых основаны на продуктов жизнедеятельности. Одно из самых популярных средств – это рыбий жир, прежде всего он очень доступен, содержит большое количество питательных веществ (в основном амино-кислоты). Однако, к нему надо относится с осторожностью, иначе можно переборщить. Его можно употреблять как в натуральном виде, кушая рыбу, так и принимая специальные медицинские препараты, которые можно приобрести в любой аптеке. Для того чтобы эффект был положительным необходимо пройти курс лечения рыбьем жиром.

Рыбий жир положительно влияет практически на все органы человека, амино-кислоты участвуют в обмене веществ, восполняя пробелы в полезных веществах, улучшает зрение, снижает нервозность. Особенно полезен рыбий жир детям и пожилым людям, так как у первой категории кости только формируются, а у второй кости становятся ломкими, поэтому им необходим кальций, который в большом количестве содержится в этом полезном продукте. Также рыбий жир применяется в косметологии, диетологии, в частности, он замедляет старение, устраняет ломкость волос, он является обязательным компонентом многих спортивных препаратов, так как положительно влияют на увеличение мышечной массы.

Рыбий жир необходимо употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем, так благодаря нему снижается уровень холестерина в крови, а значит снижается вероятность развития такого заболевания как атеросклероз, чтобы контролировать артериальное давление.

Прежде чем начать применения рыбьего жира целесообразнее будет проконсультироваться с врачом-специалистом. Кроме того, необходимо включать в рацион рыбий жир в определённых количествах, подбираемых индивидуально для каждого человека. Также есть случаи, когда нельзя принимать рыбий жир – это при некоторых заболеваний, при принятии сильнодействующих медицинских препаратов.

Так, нельзя употреблять данное средство при заболеваниях легких, желудочно-кишечного тракта, при патологиях почек, из-за аллергической реакции на рыбий жир (встречается крайне редко).

Не рекомендовано употреблять рыбий жир людям больным сахарным диабетом, так как не всегда полезные вещества могут благотворно повлиять на уровень сахара.

С осторожностью необходимо отнестись к употреблению этого средства беременным и кормящим женщинам. Им лучше всего употреблять рыбий жир в натуральном виде, а не в виде препаратов. Кроме того, малолетним детям нужно давать рыбий жир в малом количестве, так как аллергия на этот продукт может развиться внезапно.

Ни в коем случае нельзя потреблять рыбий жир при обострения желудочных заболеваний, например, при гастрите, так как он повлияет на повышение уровня кислотности в желудке, а значит усилить болевые ощущения.

Людям, страдающим от слабости желудка, также не рекомендуется употреблять рыбий жир.

Остановить самолечение необходимо при следующих симптомах: тошнота, переходящая во рвоту, при повышенном газообмене, запорах, неприятном запахе изо рта, повышенном выделении желчи, нервозности, головокружении.

Чтобы не вызвать осложнений следует принимать рыбий жир обязательно после приема пищи, в этом случае улучшится его усвояемость.

Таким образом, рыбий жир действительно имеет массу полезных свойств, но употреблять его надо с осторожностью, начиная с малых доз и учитывая возможные противопоказания.