Польза грецкого ореха при сахарном диабете

Грецкие орехи – незаменимый продукт, в чем подтвердили исследования канадских ученых. Мало кто знает, что грецкие орехи приносят пользу при сахарном диабете. Учеными было проведено обследование, в котором приняли участие люди, страдающих сахарным диабетом разной степени. Ежедневно они употребляли в пищу грецкие орехи. По окончание обследования исследователи пришли к заключению: грецкие орехи полезны и важны для людей больных сахарных диабетом второй степени, так как способствуют нормализации уровня сахара в крови и помогают снизить риск развития болезни. Именно орехи способны облегчить состояние больного. Почему напрашивается вопрос?

Грецкие орехи богаты различными микроэлементами и витаминами. В состав ореха входят микроэлементы: растительный белок, масла, йод железо, магний. В орехах присутствует множество витаминов: В, А.Е и К, что важно для организма. Ежедневное употребление орехов в малых дозах может заменить препарат антибиотик, который применяется для профилактических действий в раковых новообразованиях. Грецкие орехи способны улучшить циркуляцию крови и снизить значительный уровень сахара в крови. Они защищают печень, способствуют заживлению ран, поддерживают иммунную и нервную систему.

Не только грецкие орехи полезны, но перегородки и скорлупа. Врачи – специалисты рекомендуют употреблять все вышеперечисленное, так как они тоже оказывают оздоровительные свойства: укрепляют капилляры, восстанавливают эластичность стенок сосудов, предотвращают развития тромбоза. Употребление в пищу грецких орехов помогут людям предотвратить атеросклероз, в орехах содержится линоленовая кислота, омега – кислоты, способные значительно повлиять на уменьшение холестерина. Орехи рекомендуется употреблять для предотвращения инсульта и инфаркта.

Многие свойства грецких орехов могут помочь больным в нормализации выработки инсулина при диабете 2 типа, благодаря своим растительным жирам. Больные, употребляющие ежедневно орехи, заметили положительный эффект уже через несколько месяцев.

Используя орехи можно заметно улучшить пищеварительный тракт, нормализовать кислотность, ускорить метаболизм. Больные сахарным диабетом замечали, что грецкие орехи влияют на хороший сон, снимают спазмы сосудов, уровень глюкозы в крови.
Врачи – специалисты рекомендуют больным диабетом дозу в употреблении 50 – 70 г в сутки. Такая порция достаточна, хорошо насыщает и избавляет от голода. Людям с ожирением не рекомендовано увлекаться грецкими орехами, ограничив до 30 г в сутки. Грецкие орехи лучше всего употреблять утром, что позволит расходовать энергию от полученных калорий в течение дня. Грецкие хорошо подойдут к утреннему завтраку, в каши, салаты, овощам.

Больным сахарном диабетом полезны и другие виды орехов: бразильский орех, каштаны, кешью.

Употребляйте ежедневно орехи и будете здоровы!