Польза грецких орехов для гипертоников

12 Июн 2019, 20:00   Anna   1 710   Нет

Уже много веков подряд точатся разговоры о лечебных свойствах орехов. Большинство людей уверены, что орехи способны укрепить память. Но какие ещё положительные реакции обнаружили ученые, это и множество другого предстоит выяснить.

3870243775a8d425b81b318.77282650 articles main big

Научная теория

Ученными из Пенсильвании была проведена масштабная работа по изучению греческих орехов. В ходе исследования специалисты выявили, что орех способен уменьшить артериальное давление. Чтобы это происходило гипертоники должны употреблять орехи ежедневно.


Подобные лечебные эффекты происходят из-за входящий в состав альфа-линоленовой кислоты. Это вещество и обеспечивает терапевтическое воздействие.

1509994535153052936

Как проводилось исследование

Предварительно учёные для своего эксперимента выбрали 45 людей, у которых наблюдались проблемы с лишним весом. В группу добровольцев вошли особы разного возраста, начиная от 30 и до 65 лет. Первым делом людям предложили посидеть на диете, а уже после разделили их на три группы. Все участники были вынуждены меньше кушать насыщенных жиров.


Вместо привычного источника жиров одна группа употребляла греческие орехи, а две другие принимали альтернативу жирным кислотам. Такая диета продолжалась в течении полторы месяцев. Всё время участники проходили детальное обследование, они сдавали анализы и измеряли давление. Результат показал, что особы употребляющие в рацион грецкие орехи наименьше страдают от артериального давления. Подобное специалисты объяснили тем, что орехи содержат не только альфа-линоленовую кислоту, а и другие полезные компоненты.

maxresdefault 3

Вся польза греческих орехов

Если рассматривать положительные воздействия ореха на организм, то оно выглядит следующим образом:

  • Орех рекомендуется использовать для лечения и профилактики сердечно-сосудистой системы, диабета, метаболического синдрома;
  • Греческий орех относится к противовоспалительным средствам, его применяют для поддержания здоровья костей. Кроме этого, он помогает бороться с лишним весом и ожирением;
  • В составе присутствует особая группа антиоксидантов, которая помогает снизить риск заболевания раком;
  • Благотворное воздействие орехов на мужскую потенцию;
  • Укрепляет иммунную систему;
  • Продукт рекомендуется принимать для лечения анемии, так как он содержит большое количество железа, цинка, кольбата;
  • Улучшение пищеварения. Благодаря белку входящему в состав желудок и кишечник работают без перебоев.

s plesenyu kakie greckie orehi roskontrol dobavil v chernyy spisok 151649

Показания к применению

Специалисты выделили заболевания, при которых употребления греческого ореха крайне необходимо. В этот список вошли:

  • Укрепление иммунитета, в особенности в разгар простудных заболеваний;
  • Профилактика болезней сердца и сосудов, а также атеросклероза;
  • Нормализация обменных процессов;
  • Уравновешивание деятельности всех систем в организме;
  • Составляющие мешают развитию ожирения;
  • Улучшает работу органов кроветворения;
  • Лечение и профилактика анемии;
  • Нормализует работу кишечника;
  • Используется для профилактики дисбактериоза;
  • Устраняет запор, мягко очищая организм естественным путем;
  • Улучшает работу половых органов;
  • Помогает при лечении бесплодия;
  • Предупреждает образование раннего климакса;
  • Положительно влияет на мужскую силу;
  • Нормализует работу мочевыделительной системы;
  • Профилактика мочеполовых заболеваний;
  • Седативное действие на организм;
  • Профилактика опухолевых болезней.

Греческие орехи не только очень полезные, а и вкусные. Употреблять их можно каждый день, вне зависимости от целей (будь то профилактика или лечение). Кроме всего существует масса лечебных рецептов с использованием ореха. Но прежде чем приступать к интенсивным процедурам следует проконсультироваться с врачом.

Walnut big


Добавить комментарий