Полезные свойства орехов при сахарном диабете

31 Янв 2019, 5:50   Anna   117 183   9

Орехи — имеют много полезных свойств, в которых нуждаются диабетики.

Как показали лабораторные исследования, канадских ученых, съедая несколько порции орехов день, заметно снижается уровень глюкозы в крови. А это довольно хороший результат. Ведь при диабете 2-го порядка снижения глюкозы в крови происходит с помощью применения специальных препаратов. Максимальный эффект наблюдался при замене орехами чистых углеводов. Помимо лечения диабета, они используется как часть правильного питания человека. Плод имеет множество полезных микроэлементов, которые благоприятно влияют на работу всего организма.


Как правело, наибольшее количество полезных витамин имеют орехи: кешью, миндаль, бразильский, грецкий, кокос, фундук, кедровый орех, фисташки.


oreh

Некоторые виды орехов, являются довольно труднодоступными или дорогими для человек. Поэтому их стоит заменить более простыми. Грецкий орех— это хорошая альтернатива, ведь он дешев, легкодоступен и очень вкусен. Употреблять его можно в несколько способов: в сыром виде, обжарив или частью блюда.

В исследовании американских ученых плоды  проходили 12 мета-анализов. При этом полезные свойства ореха, для больных диабетом 2-го порядка изучались на 500 участниках.

По итогам эксперимента ежедневный приём в рацион боле 50 грамм орехов привел к положительным последствиям. Исследования показали, что у 70 процентов участников появились изменения в биохимических показателях— гликированного гемоглобина( это уровень сахара в крови в период 100 дней) и уровня глюкозы в крови. За порцию орехов ученые приняли 30 грамм. Это примерно полстакана. Употреблять их нужно в периоде всего дня. Одну порцию утром, другую вечером.

Лучшие результаты были достигнуты в результате замены орехами определенных продуктов в рационе человека. Как правило, заменялись насыщенные углеводы. В итоге эксперимента ученые отмечают, что в орехах имеется многокалорийные жиры. Однако они являются ненасыщенными. А это в свою очередь , несет только пользу организму, ведь этот вид жиров никак не влияет на вес человека.

Также стоит упомянуть, что 150 грамм орехов в неделю на 35 процентов снижает риск развитию сердечно-сосудистых заболеваний.


Комментарии (9)

  1. МарияМария 26 Янв 2019 в 18:50

    Столько грамматических ошибок в тексте может допустить низкограмотный человек.Где уж ему давать советы диабетикам! Редакторы,ау! Где вы?

    • Иван 28 Янв 2019 в 3:31

      Грамматика ни что! Копирайт — всё! А уж про смыл и содержание я вообще молчу. Они же исследования проводили на диабетиках

      • Ania 31 Янв 2019 в 9:19

        Пyзо стyxнeт и жиp с боков уйдeт с водой, если будeте cлeдовать этой новейшей методике — gg.gg/tvoypres Лучший метод, для тех у кого нет денег или времени на спортзал и диеты! Мне помогло, я сбросилa 10 кг за пару недель ничего не делая практически!

  2. вера 27 Янв 2019 в 5:41

    это не миф. второй год диабет 2-го типа. я думала, что это я сделала открытие, что грецкие орехи понижают сахар. так понижают, что я даже пропускаю приём таблеток. и могу себе позволить съесть что-нибудь «запрещённое» при диабете. сахар может снизится ниже 4. чайная ложка с верхом перемолотых в блендаре и слегка обжаренных орехов грецких утром спустя час после завтрака, и ещё столько же где-то в районе полдника. сахар держится + — 6. эта цифра при том, что я могу съесть кусочек грудинки, конфетку шоколадную, и солёный огурчик, и селёдочку

    • Иван 28 Янв 2019 в 3:29

      Ну так при СД как раз и можно есть и селедочку и грудинку и огурчик. И одну конфетку можно. Чушь не пишите.

  3. Светлана 31 Янв 2019 в 15:14

    Какую Вы все глупость пишите!!! Я 20 лет на инсулине СД2 и если бы я ела всё выше перечисленное, то я давно была бы на глубине 2 метров. Только диета и ещё раз диета и трижды диета!!! А Вы из такого серьёзного заболевания хи-хи устроили. Лишь бы что нибудь написать. Стыдно читать! А кто нибудь поверит. Оно конечно, интернет всё стерпит, в том числе и глупость и желание повыделываться. Но ведь есть же и новички в болезни и не дай Бог они вашим глупым речам поверят.

  4. Игорь.. 31 Янв 2019 в 16:17

    Всем привет……. я сахар не употребляю лет 20 ….ТОЛЬКО МЁД свой……понемногу…… к чаю……. и кушаю грецкие орехи…… ((по потребности.. и фундук… ))) Глюкоза ((сахар ) у меня ..— 4.7….. скоро 70 лет…… Держу пасеку….. Потребляю и другие продукты пчеловодства…….

  5. Николай 1 Фев 2019 в 6:08

    Каму верить все брешут ,напишите правду грамотеи.

  6. Ольга 5 Фев 2019 в 13:40

    При СД-2 нужно придерживаться в основном белковой, с овощами диетой, тогда сахар будет постепенно снижаться и приходить в норму. Заодно и вес снизиться. Вот это 100% правда.

Добавить комментарий