Полезные свойства клюквы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Давно доказано, что клюква-самая полезная ягода. Она помогает поддерживать здоровье организма и восполнять недостаток витаминов. О полезных свойствах клюквы и её противопоказаниях будет рассказано в данной статье.
Полезные свойства клюквы
Клюква эффективно борется с кариесом и различными заболеваниями десен. Является профилактическим средством заболеваний сердечно-сосудистой системы. Позволяет избавиться от воспалений мочевых путей. Способствует повышению иммунитета и укрепления организма, поэтому рекомендуется принимать клюквы в весеннее и осеннее время, когда организм ослаблен.
Клюква — настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержится больше количество различных витаминов, микроэлементов и минералов. В такой ягода содержатся большое количество органических кислот, полезный сахар, большое количество целых групп витаминов. Их микроэлементов и минералов имеется фосфор, марганец, железо, калий, кальций, цинк, мед, медь.
Помимо вышеперечисленного в ягода содержатся антоцианы, лейкоантоцианы, бетаин, фенолокислоты, катехин, микроэлементы и макроэлементы.
Клюква содержит в себе антиоксиданты. Они защищают организм от вредного воздействия, которое оказывают свободные радикалы. Препятствуют преждевременному старению и развитию онкологии и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Есть мнения, что клюква способна предотвратить развитие рака в толстой кишке и молочных железах. Клюква способствует выводу холестерина и не даёт формироваться тромбам в сосудах. Очень полезно употреблять такую красную ягоду тем, у кого среди родственников есть те, кто перенесли инсульт.
Из клюквы можно готовить морс, который отлично справляется с простудой и вирусами. Утоляет жажду, снижает высокую температуру. Помогает справиться с ангиной и выводит токсины из организма.
Помимо всего вышеперечисленного, клюква способствует улучшению пищеварения и пробуждению аппетита.
Отличным витаминным средством являются свежевыжатые соки из клюквы и клюквенное варенье.
Огромным плюсом клюквы является то, что она очень долго хранится в холодно месте и при заморозки сохраняет все свои полезные свойства.
Противопоказания клюквы
По сравнению с полезными свойствами, противопоказания у клюквы не значительные. Клюква не рекомендована при проблемах с зубной эмалью и при язве желудка. Сушенная клюква очень калорийна, поэтому для худеющих или тех, кто борется с ожирением употреблять в больших количествах её нельзя.
Добавить комментарий