Полезные свойства и противопоказания ирги

23 Фев 2019, 15:10   Anna   961   2

Иргу иногда называют мушмулой, коринкой,  амеланхиер или медовым яблоком. В ирге содержится большое количество углеводов, которые полезны для организма. Например, клетчатку,  фруктозу и глюкозу. Так же содержит необходимые для организма флавоноиды и каротиноиды,урсоловую кислоту, различные витамины и микроэлементы.

Ирга достаточно низкокалорийная, поэтому рекомендована при похудении.


irga

Полезные свойства ирги

Ирга богата полезными веществами, которые оказывают защитное и противовоспалительное действие на организм, предотвращают развитие различных болезней.

Польза ирги для мышц

Ирга содержит урсуловую кислоту, которая не даёт развиваться мышечной атрофии, возникающей из-за старения организма или же различных болезней.

Польза ирги для сосудов и сердца

Содержащиеся в ирге витамины помогают выводить холестерин из сосудов, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и снизить артериальное давление.

irga 1

Польза ирги для нервов


Употребляя иргу можно снять стресс, улучшить сон и успокоить организм.

Польза ирги для зрения

Полезные вещества, которые содержатся в ирге оказывают хорошее влияние на зрение.

Польза ирги для кишечника

Благодаря ирге улучшается защитная функция кишечника. Очищается пищеварительный тракт и улучшается перистальтика. Вещества, которые содержатся в ирге, помогают вылечить болезни десен и расстройство ЖКТ.

Польза ирги улучшает обмен веществ и очень полезна для людей, страдающих от сахарного диабета. Ирга позволяет снизить количество сахара в крови, поэтому она рекомендована для употребления диабетикам.

irgaaa 1

Польза ирги для кожи

Ирга придаёт коже мягкость и гладкость. Очень часто используется для приготовления различных масок. Популярна, как в народной медицине, так и косметологии.

Польза ирги для иммунитета

Благодаря высокому содержанию в ирге витаминов и минералов, она отлично укрепляет иммунитет и улучшает защитную функцию организма. Употребление ирги является профилактикой от бактериальных и вирусных инфекций.

irgaaa

Противопоказания

Употреблять иргу не стоит при индивидуальной непереносимости. Во время сахарного диабета употребление ирги должно быть под контролем и без превышения суточной нормы. Ирга способствует разжижению крови, поэтому употреблять её гемофилии не стоит. Тоже самое касается и гипотонии, так как ирга способствует снижению давления.

Употреблять иргу во время беременности или при наличии хронических заболеваний необходимо только после консультации специалиста.


Комментарии (2)

  1. Diets.Guru 6 Мар 2019 в 20:23

    Как и все ягоды синего цвета, ирга богата веществами с витаминной активностью, поэтому ее употребление полезно при ломкости сосудов, атеросклерозе, авитаминозах, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваниях. Ирга также полезна для предупреждения инфаркта миокарда и варикозного расширения вен.

  2. Pohudet.Guru 16 Мар 2019 в 16:48

    Полезные свойства ирги могут пригодиться в борьбе с респираторными заболеваниями верхних дыхательных путей. Сок ягод отлично смягчает воспаленное горло, устраняя симптомы ангины.

Добавить комментарий