Почему люди отказываются от обеда?

3 Сен 2020, 20:00   Anna   44   Нет

Очень много людей ощущают себя виноватыми, при использовании во время рабочего дня свой законный перерыв.

В соответствии с проведенными опытами психологов стаффордширского Университета количество офисных работников, которые добровольно жертвуют своим обеденным перерывом ради работы, возрастает. В соответствии с проведенными опросами выяснилось, что от 65% до 81% офисных служащих иногда отказываются от перерыва, который им полагается А когда все же прерываются, чтобы пообедать, то начинают испытывать внутри психологический дискомфорт.


Психологам стало интересно, в чем причина подобного трудоголизма, и за счет 5 фокус-групп смогли выявить некоторые главные нюансы:

50d44b21afe75e5259b5af6584dbdff9

Порой некоторые офисные работники не идут обедать, потому что подобное происходит из-за отношений, которые сложились на работе. Зачастую офисная атмосфера может показать, что тут принято, а что нет. Если большая часть офисных служащих в 14:00 может отодвинуть работу и разойтись на обед на час по ближайшим кафе, то тоже самое будут делать и новые сотрудники. А если сидеть и продолжать работу не запрещено, то большая часть продолжит делать это. Поэтому, в большей степени, все будет зависеть от позиции руководителя, даже если она явно не выражена.

Несмотря ни на что, когда люди уходят на обед, большая часть работников может чувствовать себя виноватыми. Притупить в себе это чувство могут не все рабочие люди.

Если перед сотрудником встает выбор: сходить на обед или завершить все свои дела, в особенности если он отстает от графика, большая часть останется на рабочем месте.


446f689e0e0a9c9cb2e39491ee47a501

Когда очень много работы, то офисные работники между работой и перерывом выбирают работу, даже в обеденный перерыв.

Основная часть сотрудников может идти на компромисс: во время обеда они могут остаться на работе, но при этом уговаривают себя работать в этот час чуть меньше, чем раньше — и, принимая пищу на своем рабочем месте могут отвечать на не очень важные письма, позволяя себе отвлекаться на свои дела. Нельзя сказать, что это очень полезно.

c1260451f00df3823f89c7c7e438e9db

Психологи считают, что перерыв на обед очень важен для офисных работников. Большинство докторов очень обеспокоены сложившейся ситуацией, потому что работники, сидя в офисах начинают меньше двигаться и этим самым ставят свои рабочие обязанности выше своего психологического и физического здоровья. Чтобы притупилось чувство вины за перерыв на обед, эксперты предлагают 2 проверенных метода.

  1. Всякий раз, выходя на обеденный перерыв, отпрашиваться у руководства, или хотя бы ставить его в известность.
  2. Ходить на обед вместе со своими сослуживцами. Ведь при этом начинает казаться, что чем больше компания, тем меньше ощущение вины.

e062f0302e16ee18a386c309623f31dc

А чтобы перерыв на обед сделать более полезным, стоит ограничить употребление «ультраобработанной» пищи. В обеденный перерыв не стоит обедать вредными снэками или сладким. Лучше всего питаться правильно и сбалансировано, а не заниматься перекусами. Нужно пить больше воды, а не газированных сладких напитков.

Остановить свой выбор на цельнозерновых продуктах, а не на обработанных. Между белым рисом и коричневым нужно выбрать последний, а белый хлеб заменить на черный, или «белые» макароны поменять на цельнозерновые. Во время еды не нужно ее дополнительно подсаливать. Чтобы усилить вкус можно просто добавить специй. Многие выбирают вредные перекусы, так как их можно съесть сразу, а времени на обед не так много. Нужно планировать свой обед заранее, чтобы таких проблем не возникало.

ed3e61c4 7e2e 454b a966 abbb62ae22bc 1200


Добавить комментарий