Почему лучи солнца так важны для нас каждый день?

16 Авг 2020, 20:00   Anna   73   Нет

Солнечный свет и теплые лучи игривого солнышка не только поднимают настроение, но и оказывают благотворное влияние на человеческий организм. Недостаток солнечного света может существенно навредить здоровью. Многие ошибочно полагают, что положительное воздействие на человека лучей солнца ограничивается только обогащением организма витамином D. В действительности солнечный свет для человека несет куда больше пользы.

1406h 91 960x720 1


Влияние на настроение и память

Проведенное в 2018 году китайскими учеными исследование показало, что люди, часто находящиеся в непосредственном контакте с лучами солнца обладают хорошей памятью. Ультрафиолет оказывает положительное воздействие на работу головного мозга. Кроме того, он способствует улучшению настроения и помогает человеку преодолевать усталость и повышенную раздражительность. Люди, полноценно восполняющие потребность организма в витамине D не утрачивают способность к адекватному мышлению даже в глубокой старости. Ультрафиолетовые лучи благотворно действуют на работоспособность человека, значительно улучшая ее показатели. Благодаря витамину D человек может сконцентрироваться на работе и не отвлекаясь, выполнить все поставленные перед ним задачи.

xumus xumus iz goroxa 1494890368 1 max 1

Недостаток солнечного света провоцирует стресс

Недостаточное обогащение организма лучами солнца в особенности тяжело переносят те люди, которые страдают биполярным расстройством. При таком недуге отсутствие должного количества солнечного света приводит к ухудшению самочувствия больного и обострению заболевания. Но и абсолютно здоровые люди могут прочувствовать на себе недостаток ультрафиолетовых лучей, что обычно наблюдается в холодное время года.

Проведенные исследования показали, что в конце осени многие люди отмечают у себя упадок сил и повышенную утомляемость.


При сокращении продолжительности светового дня люди чаще подвергаются стрессовым ситуациям, становясь более восприимчивыми и раздражительными. Солнечные лучи улучшают настроение, человек становится активным, жизнерадостным.

356573 1573494106

Влияние на биоритмы организма

Изменение светового дня в сторону его сокращения может явиться причиной нарушения биоритмов человека. Установлено, что лучи солнца благотворно влияют на деятельность головного мозга. Именно мозг человека является главным регулятором его биоритмов. Так, утром, с рассветом солнца мозг шлет сигнал о необходимости пробуждения, а вечером, с наступлением темноты, мозг сигнализирует о необходимости скорого отхода ко сну. В холодное время года, при недостатке солнечного света, нарушаются биоритмы организма. В этот период времени человек обычно страдает от нескончаемой сонливости.

Влияние на самочувствие

Солнечный свет оказывает положительное влияние на выработку эндорфинов, так называемых гормонов радости и счастья. При воздействии на организм ультрафиолетовых лучей заметно снижается скорость производства гормонов, которые вызывают депрессию и стресс.

fNGfX FhAb8

Дополнительная польза

Ультрафиолетовые лучи необходимы детям, поскольку они способствуют развитию у них зрения и предотвращают развитие близорукости. Ультрафиолет от дневного солнца, воздействуя на открытые зоны кожных покровов, понижают кровяное давление, поскольку провоцируют выделение оксида азота, расширяющего кровеносные сосуды. Кроме того, оксид азота имеет большое значение для процесса заживления ран на коже.

Таким образом, солнечные лучи просто необходимы человеческому организму для его полноценной работы. Польза солнечного света просто неоспорима, а его недостаток способен вызвать целый ряд неблагоприятных последствий.

people 2561053 1920


Добавить комментарий