Персик — букет витаминов для организма

19 Июн 2019, 20:02   Anna   499   Нет

Летний сезон многие люди начинают со скупки и поедания сезонных фруктов, но не многие знают о том что — персик несет в себе множество витаминов стимулирующих здоровье организма человека. Так же персик является одним из лидеров среди витаминов и минеральных веществ в своем составе, среди остальных фруктов. Какие же есть причины для частого употребления персиков?

В этой статье вы узнаете всю правду про персики и все причины, что бы есть персики как можно чаще!


persiki

Польза персиков для организма

  • Персик содержит в себе витамин А — который в первую очередь важен для глаз. Он помогает развить зрительный контакт даже в самом слабоосвещенном месте, и отвечает за развитье ночного зрения.
  • Витамин С — основной водорастворимый антиоксидант в крови и клетках тканей. Персик среднего размера содержит около 10 мг витамина С который известен своими мощными антиоксидантными свойствами и укреплением иммунной системы. Один персик предоставляет 3/4 необходимых витаминов С для организма человека.
  • Так же персики поддерживают полноценную работу кровеносной системы.
    Польза персиков для сердца и крови характеризуется содержанием кальция и калия – компонентов, которые участвуют в формировании и восстановлении повреждённых стенок кровеносных сосудов. Ещё калий необходим для того, чтобы регулировать функционирование сердечной мышцы и поддерживать нормальный и стабильный сердечный ритм. Это же воздействие оказывает и витамин E, который, к тому же, не допускает создание тромбов в кровеносных сосудах. Благодаря наличию в составе персиков железа, их частое употребление рекомендовано при малокровии, а также для выработки костным мозгом необходимое количество эритроцитов, поддерживающих полноценную работу организма. Полезные свойства персиков проявляются и в способности плодов фрукта уменьшать количество холестерина в крови и препятствовать его всасыванию, что не допускает образование нерастворимых холестериновых бляшек и способствует профилактике атеросклероза. 18e56151df654106ed670ba2216dd8d3 1
  • Улучшают состояние опорно-двигательного аппарата. Содержание в большом количестве фосфора и кальция позволяет употреблять персики при проблемах с опороно-двигательной системой, а также для их снабжения необходимыми структурными веществами и витаминами, которые запускают обменные процессы в хрящевой и костной ткани. Оздоровлению суставов посредством употребления персиков способствует ещё и большое содержание биологически активных компонентов и влаги, выводящих из организма огромное количество токсинов и солей. Так, персики рекомендованы к употреблению людям, страдающим от артрита, остеохондроза, ревматизма и остеопороза.
  • Стимулируют пищеварительные процессы. Очень много слухов ходит о том что, волоски на кожуре персика раздражают слизистую оболочку пищеварительных органов, но это никак не связанно с реальностью и не проверенно специалистами. Персики необходимо есть людям с ослабленным организмом после болезней и операционных процедур для того что бы улучшить аппетит, предотвратить запоры, изжогу, пониженную кислотность желудка, заболевания печени и почек, профилактику глистов.
  • Персик — низкокалорийный продукт. На 100 грамм персиков приходится всего лишь 40 килокалорий, а способность этого фрукта быстро насыщать организм делает его прекрасным продуктом для желающих похудеть. Есть даже особые диеты на персиках, персики в мире диет излюбленный продукт, так как они очень сытные и низкокалорийные, так же в них содержится много сока который тоже очень полезен для организма человека.
  • Повышают настроение. Для этого задействуют такие компоненты персика, как сахара, витамины и магний, которые тонизируют организм и избавляют от стрессовых и депрессивных состояний. Из этого можно извлечь то что персик является одним из антидепрессантов, так что не спешите покупать дорогие, безвкусные таблетки, съешьте лучше пару сочных персиков!

Обратите внимание на то что единственным недостатком персика является количество сахара, на средний фрукт обычно около 13 граммов сахара, за которым полезно следить в рационе каждого человека.

Надеемся на то что, после прочитанной вами статьи, вы будете есть персики чаще, ведь грядёт многими излюбленный сезон — лето.

images 4

Персик в мире косметологии


А теперь порадуем этой информацией милых дам.

Небольшие, красочные с бархатистой кожурой плоды действительно самый «женский» фрукт. И дело тут не в сахарно-медовом вкусе, а в обилии витаминов в персике. В Китае на родине этого интересного фрукта, говорят то что персик обозначает долголетие, крепкое здоровье и счастье.

Восточные красавицы с самого юношества использовали сладкую мякоть и сок фрукта, для ухода за кожей лица и волос.

Масла персика которые добывались не легким путем, молодые дамы наносили на корни волос.Это придавало еще больший блеск волос и приятный запах.

1021195114 1

На данное время, в мире косметологии масло персика очень цениться, его добавляют в маски. Экстракт персика приносит большую пользу коже лица, оно увлажняет, смягчает и обладает противовоспалительным эффектом.

Крема на основе персика увлажняют и питают кожу витаминами.

Так же полезно делать маски из мякоти персика, ведь в мякоти изобилие витаминов и питательных веществ полезных кожи лица.

Экстракт персика может убирать мимические морщины и смягчить кожу лица.

Женщины преклонного возраста делают маски для того что бы выглядеть моложе.

Персик не только вкусный и полезный фрукт, а еще и уникальный в мире косметологии. Не бойтесь экспериментировать дома с масками и маслами персика.

images 1 10


Добавить комментарий