Перестаньте травить себя таблетками! Противостоять гипертонии поможет ЗОЖ

Часто человек может испытывать тревожность, эмоциональное напряжение, подавленность. Все это приводит к повышению артериального давления. Психологи утверждают, что это происходит из-за психосоматики. Гипертония – одна из опасных болезней, она связана с отклонениями работы сердечной и сосудистой систем, и даже внезапным смертельным исходом.

Как понять что человек в зоне риска?

Выявить это заболевание не так просто. Симптоматику гипертонии можно перепутать с обычным недосыпом или усталостью, когда у человека просто болит голова и он чувствует слабость. Многие люди продолжают все так же ходить на работу, заниматься своими обычными делами, даже не задумываясь о причинах легкого недомогания. Все это длится ровно до того момента, пока давление резко не подскачет.

Не понять, что что-то не так не выйдет. При высоком давлении наблюдается сильное головокружение, пропадает уверенность при ходьбе, возникает рвота, перед глазами появляются мушки. Такое состояние имеет название – гипертонический криз. При нем могут возникнуть осложнения: нарушается работа сердца, почек, мозга, затем происходит сердечный приступ, который приводит к инсульту.

Это заболевание нельзя пускать на самотек, его обязательно нужно лечить. И даже если кризы случаются редко, а человек чувствует себя хорошо, не лечить болезнь нельзя. В противном случае высока вероятность того, что это приведет к сердечной недостаточности.

Почему болезнь развивается?

Специалисты говорят о том, что в 90% случаев гипертония передается генетически. Если у человека часто повышается давление, необходимо приобрести тонометр. Нормальный показатель давления – 140 на 90. Если оно немного ниже, то ничего плохого в этом нет.

Кроме генетической причины, высокое давление может возникать на фоне некоторых заболеваний связанных с эндокринной системой. Это называется вторичной гипертонией.

Как диагностировать и что делать?

Для того, чтобы выявить данное заболевание необходимо сдать общий анализ крови и мочи, ЭКГ, биохимию, проверить глазное дно, УЗИ сердца и почек.

Так же выявить гипертонию можно при помощи СМАД. Человек должен просто надеть манжету на руку, положить в карман миниатюрный монитор и пойти заниматься своими привычными делами. На протяжении всего дня этот прибор замеряет давление и выявляет все показания, в которых есть отклонения. Если было подтверждено что гипертония вторичная, то лечить нужно главное заболевание, а давление после этого придет в норму.

Если с другими органами проблем не выявлено, означает, что причиной болезни является наследственность. В этом случае лечением должен заниматься врач-кардиолог. В лечение включаются: средства диуретического действия, бета-адреноблокаторы и др. Благодаря им можно не только привести в норму давление, но и укрепить стенки сосудов.

Что делать если у человека гипертония?

Лечение будет действенным в случае, если лекарственные препараты будут приниматься системно. Кроме этого человек должен вести здоровый образ жизни, не только правильно питаться, а и заниматься спортом. Будет хорошо, если удастся сбросить несколько килограммов, сократить употребление соли и сахара. При правильном подходе к болезни, со временем и вовсе можно будет отказаться от таблеток.

Физические нагрузки

Каждому человеку необходим спорт. Занимаясь каждый день, человек помогает своему организму нормализовать кровоток, что очень значимо при гипертонии.

Для тех, кто совсем не занимался спортом, достаточно будет обычной ходьбы. Это ведь очень просто. При гипертонии нужно ходить не менее 30 минут в день. В принципе любой вид спорта для этого подходит, поэтому каждый человек с легкостью подберет нагрузку, которая будет ему в удовольствие.