Переохлаждение при диабете — насколько это опасно?

В холодное время года особое внимание на своё состояние должны обращать диабетики. У людей, страдающих этим недугом, замедленное кровообращения, что может послужить причиной переохлаждения или даже обморожения.

Три основных фактора, позволяющие избежать подобных проблем – теплая одежда, количество потребляемой жидкости и калорийной пищи.

ОДЕВАЙТЕСЬ КОМФОРТНО!

Для того, чтоб избежать переохлаждения, одежда должна быть достаточно теплой, но не вызывать излишнего перегрева вашего организма. Одежда из синтетики прекрасно сохраняет тепло, но при этом хорошо отталкивает влагу. В зимние холода лучше отдать ей своё предпочтение.

На всякий случай нужно взять с собой запасную пару носков, шапочку, рукавички на случай промокания одежды.
Обувь должна быть теплой, но комфортной и не тесной. Неудобная обувь вызовет быстрое замерзание. Так же необходимо следить за состоянием ступней, не допускать трещин и мозолей.

КАК ПИТАТЬСЯ В ХОЛОДА?

В мороз нам требуется больше жидкости, больше пищи. Для сохранения обычного состояния организму требуется порядка 4000 ккал и около 4 литров жидкости. Собираясь на зимнюю прогулку, прихватите с собой быстродействующие углеводы и запас еды. При появлении головокружения, дрожи, сонливости необходимо что-нибудь срочно перекусить.

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ?

Диабетики страдают излишней сухостью кожи. На морозе появляются шелушение, кожа зудит и трескается. Чтобы этого избежать, необходимо использовать мягкие моющие средства. Не используйте горячей воды. Применяйте смягчающие лосьоны и пейте больше воды. Чтобы избежать обезвоживания организма.

ПРИХВАТИТЕ ГЛЮКОМЕТР!

Глюкометры рассчитаны на работу при температуре от 10 С до 40 С. Поэтому на прогулке держите прибор в герметичной упаковке и в тепле.

Инсулин сохраняет свои качества при температуре от 2 С до 8 С. В случае замораживания его свойства ухудшаются. Поэтому держать его тоже лучше близко к телу.

Хорошо себя зарекомендовала в холодное время года инсулиновая ручка. Заранее заправленная ручка поможет избежать вредного влияния неблагоприятных факторов.

Зимой лучше иметь при себе достаточное количество необходимых средств для этой процедуры.

Все эти несложные, но очень эффективные методы позволят вам избежать переохлаждения, и дадут возможность держать под контролем сахарный диабет в холодное время года.