Оптимизм или диабет? – выбор за вами!

В этой статье мы расскажем о том, как женщинам в период менопаузы с помощью простых приемов, не требующих специальных знаний не попасть в группу риска заболевания сахарный диабет II типа.

Немного о менопаузе

Менопауза, это гормональное изменение женского организма, которое характеризуется прекращением менструального цикла, в связи с тем, что яичники перестают выполнять свою основную функцию – выработку гормонов и яйцеклеток. Менопауза у женщин наступает в разном возрасте, в среднем это происходит после 45 лет. Этот период считается одним из самых труднопереносимых: наблюдаются перепады настроения, многие женщины начинают резко набирать вес и становятся более подверженными трем весьма страшным заболеваниям, а именно онкологии, сердечно-сосудистых заболеваниям и сахарному диабету.

Остановимся на сахарном диабете

Изучая эту болезнь, ученые наблюдали 140000 женщин старше 45 лет, которые изначально не были подвержены этому заболеванию. При исследовании учитывались такие факторы как: образ жизни: подвижный или не очень, питание, отношения в семье, склонность к депрессиям и.т.д. Исследование проводилось на протяжении 14 лет, и оно показало что женщины, которые часто испытывают отрицательные эмоции, ненависть, «самоедство» подвержены диабету намного больше, чем оптимистично настроенные женщины, даже если при этом правильно питаются и предпочитают активный образ жизни.

Исходя, из результатов исследования необходимо и даже жизненно важно сделать вывод, что в период менопаузы надо не только следить за своим питанием и активным образом жизнь, но и непременно следить за своим моральным состоянием, надо научиться находить положительные моменты в своей повседневной жизни. Если их нет, то пора приобрести их, пора полюбить себя, посвятить себя любимым вещям и занятиям. Не нужно унывать, ведь это очередной этап изменений женского организма, через который можно пройти с удовольствием, заглушив неприятные симптомы новыми впечатлениями, экспериментами со здоровым питанием, пешими утренними и вечерними прогулками, поиском единомышленников, новыми знакомствами – и таким образом стать примером для своих детей и внуков. Согласитесь ведь намного приятнее встретить старость в прекрасной форме и идти в ногу с молодежью, чем быть больной и старой бабушкой! Берегите и любите себя!