О чем забывают врачи, называя факторы риска инфаркта

4 Сен 2019, 20:05   Anna   1 563   Нет

Когда врачи начинают ставить диагнозы сердечно-сосудистой системы, они, как правило, учитывают параметры кровяного давления. Кроме того, их интересует уровень холестерина в крови. Также, некоторые врачи просят своего пациента пройти ультразвуковое обследование или сделать электрокардиограмму сердца.

Но при этом почему-то врачей почти никогда не интересует работа дыхательных органов человека. Данный фактор они обычно не учитывают, а стоит сказать, что он как раз может позволить распознать риск возникновения сердечно-сосудистых болезней.


images 12

Если вы имеете хорошие уровни кардиореспираторных показателей, то вы можете похвастаться отличной системой кровообращения. Она поставляет кислород ко всем жизненно важным органам человека.

Проведенные учеными тесты, говорят о том, что при некачественной аэробной производительности присутствует большой риск возникновения инсульта, а также инфаркта или беспричинной смерти. Такое состояние является даже более опасным, нежели пагубная привычка курения и наличие у людей различных хронических болезней.

То как функционирует кардиореспираторный аппарат можно определить, узнав наибольший объем потребления человеком кислорода (VO2Max или МПК). Для того чтобы определить данный параметр, следует использовать следующий метод:

197dc0a590717965ba0341b44b8ab0d0 L


  • человеку необходимо выдать специально предназначенное для такой процедуры снаряжение. В нем он должен будет передвигаться по беговой дорожке;
  • при этом его скорость должна будет равномерно увеличиваться, постепенно подходя к своему максимальному значению;
  • врачи же, тем временем, должны успеть определить значение потребляемого человеком воздуха, который выходит из его легких.

МПК следует измерять в мл,кг,мин.

Если человек не часто проводит время в спортивных тренировках, при этом его здоровье имеет довольно хорошие показатели, то его МПК должно равняться от 3.200 до 3.500 мл. в мин. Тем временем, МПК людей активно занимающихся спортом, обычно составляет примерно 6.000 мл. в минуту.

578d861fdc464beed9f7080476682a7b

Кроме того, подходящими методами такой диагностики могут стать и стресс-тесты. Во время них сердце пациента подвергается потребности в высоком объеме кислорода. За показателями следят при помощи электрокардиограммы или же применяют для этого определенные визуализирующие методы. Данный подход позволяет узнать о наличии зон ишемии (недостатка поступления кислорода к органам).

Важно при этом, что даже при низком уровне аэробной производительности, вам совершенно не нужно сразу же бежать и покупать тысячи лекарств. Следует также знать о том, что вы можете улучшить аэробные показатели в любом возрасте и вам не надо для этого будет использовать медицинские препараты. Но как это можно сделать? — такое возможно при постоянных тренировках.

821668bbfb3d0f7d3acc4070ee212b52 621x414

При этом важно использовать методики интервального интенсивного тренинга. Он позволяет намного быстрее увеличить работоспособность сердца и легких. Меньших результатов вы сможете достичь, тренируясь менее интенсивно, и при этом не важно сколько калорий сжигает ваш организм. И разумеется, испытывая такого рода нагрузки, вам нужно будет заранее рассчитать свои силы, и если вы устали или переутомились, то следует немного передохнуть. Как правило, такой интенсивный метод тренировки требует от человека намного меньшего количества времени.

Стоит сказать, что интервальные нагрузочные тренировки являются не единственным способом, позволяющим добиться необходимых результатов. Вы можете использовать для решения такой проблемы совершенно любой вид активности, который будет выше вашей привычной нормы.

shutterstock 588010928


Добавить комментарий