О чем говорит быстрое утомление?

Человеческий организм уникален, он может подавать сигналы о болезни ещё до её появления. Самым важным органом, который выполняет главную функцию является сердце. Не зря говорят, что сердце это мотор и от его работы зависит всё. Чтобы предостеречь себя от сердечных заболеваний, стоит обратить внимание на всевозможные факторы риска.

Одним из главных вредителей для сердца есть несвоевременный отдых и переутомление. О чем сигнализирует быстрое утомление нужно рассмотреть более детально.

Выводы ученых

Специалисты из Балтимора выдвинули теорию, если при небольших нагрузках человек ощущает быстрое утомление, то это говорит о повышенном риске заболевания сердца и сосудов. В подтверждение было проведено исследования, в нём принимали участие 625 людей. В самом начале эксперимента учёные для каждого индивидуально рассчитали риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Следующим этапом стало повторное исследование тех самых людей, но уже спустя четыре с половиной года. Для эксперимента был разработан специальный тест, который носил название «очень медленная прогулка». Суть теста заключалась в том, что особа должна идти по беговой дорожке пять минут со скоростью 2.5 км. По полученным результатам стало известно, что утомляемость при лёгких нагрузках связана с увеличенным риском сердечно-сосудистых болезней. В таких людей существует большая вероятность развития инфаркта или инсульта, о этом и говорит быстрая утомляемость после физических нагрузок.

Специалисты также отметили, что в особенности быструю утомляемость почувствовали люди, страдающие ожирением и гипертонией. По предположениям медиков уменьшить риск инсульта и инфаркта, а также устранить утомляемость, поможет профилактика и укрепление сердечно-сосудистой системы.

Основные причины быстрого утомления

К главным причинам быстрого утомления организма можно отнести вегето-сосудистую дистонию и проблемы с сердцем. Первая говорит о комплексе серьёзных симптомов, они могут проявляться как головокружение, перебои в работе сердца, нарушение пищеварения и бессонница. Вторую же трудно выявить в домашних условиях. Но если человек начинает ощущать постоянную слабость вместе с болью в сердце, то это явный повод для похода к врачу.

Признаки указывающие на проблемы с сердцем

Нередко на сердечные заболевания могут указывать простые симптомы, на которые редко обращают внимание. К ним относятся:

• Боли в груди;
• Одышка и сбивчивое дыхание;
• Бессонница и усталость;
• Симптомы, напоминающие грипп;
• Опухание ног;
• Головокружения;
• Не проходящий кашель;
• Отсутствие аппетита;
• Тревожность;
• Бледная кожа;
• Сыпь или необычные пятнышка.

Что делать при подозрениях на заболевание?

Чтобы предостеречь себя от заболеваний, стоит при первых появлениях усталости связанной с физической активностью обратиться к врачу. После в обязательном порядке пройти обследование в кардиолога. В завершение начать контролировать свою массу тела и отказаться от вредных привычек, ведь это всё негативно влияет на работу сердца. Не стоит забывать и о стрессах, которые также оказывают пагубное влияние на здоровье. С лечением не нужно затягивать, так как на начальном этапе с проблемой легче бороться и устранять.

Немаловажно слушаться и придерживаться рекомендаций врачей и ни в коем случае не заниматься самолечением.