Можно ли употребить какао при высоком давлении?

4 Май 2020, 10:00   Anna   20 578   Нет

Какао вкусный напиток, который любят дети. Но существует теория о том, что он вредный. Так ли это? Можно ли употреблять напиток при гипертонии? Давайте узнаем.

030bf64f07e76a83e0f2d80fd67657e5


Как какао влияет на сердце?

Немецкие ученые установили, что какао способно снизить давление, а также уменьшает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели ряд исследований. Была собрана группа добровольцев, которую поделили на 2 подгруппы. Первая регулярно пила какао, вторая же не употребляла этого напитка. В ходе исследования удалось установить, что у тех людей, которые регулярно пили какао, высокое давление постепенно снижалось. У других же ничего не происходило. В результате ученым также удалось определить, что регулярное употребление какао снижает риск заболеваний сердца в среднем на 15 процентов.

Многие знают, что бобы какао содержат множество флавоноидов. Это антиоксиданты, которые нейтрализуют радикалы. Благодаря этому расширяются сосуды, что помогает снизить высокое давление.

kakao 1

И ученые также выяснили, что какао более эффективно борется с высоким давлением, чем чай. В обоих напитках есть полифенольные соединения, защищающие клетки от внешних повреждений. Но в какао эти соединения отличаются более высокой активностью.

Однако напитки рекомендуется пить без сахара, поскольку они уже содержат в себе больше количество калорий. То есть если пить какао с сахаром, появляется риск ожирения, что увеличивает риски появления гипертонии


Кроме того удалось установить, что какао одно из самых эффективных средств против кашля и простудных заболеваний. Ученые выяснили, что какао содержит теобромин, который улучшает самочувствие пациента лучше, чем кодеин (последний содержится в большинстве лекарств от простуды).

kakao 8

Чем еще полезно какао?

Они также полезно благодаря следующему:

  • Напиток содержит в себе витамины и микроэлементы;
  • В какао больше полезных антиоксидантов, чем в большинстве других напитков;
  • Если сравнивать с горячим шоколадом, какао содержит в себе меньше жиров. Поэтому напиток оказывает меньшее влияние на обмен веществ и не вызывает ожирение;
  • Какао улучшает работу мозга и нервной системы;
  • Напиток полезен для пищеварения. Он улучшает работу печени и поджелудочной железы;
  • Какао содержит минеральную серу, которая полезна для ногтей и волос.

Если вам нравится напиток в сладком виде, но нельзя употреблять сахар, попробуйте заменить последний более полезным медом, кленовым сиропом или стевией. Кроме того, чтобы сделать вкус какао мягче в него можно добавить немного молока.

173530 or

Сравнение какао и горячего шоколада

Горячий шоколад – это обычный шоколад в растопленном виде. Напиток получается густым и высококалорийным, поскольку шоколад готовится с добавлением жиров. Какао же жидкий и менее калорийный продукт. Потому он подойдет даже для диеты.

Какао действительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также восстанавливает давление. Но важно правильно употреблять напиток. Он должен быть горячим, поскольку именно при высокой температуре активные вещества работают лучше. Кроме того какао следует пить без сахара, лучше заменить последний на более полезные продукты. Не забывайте о молоке и специях, они отлично сочетаются с какао.

53e51a2d20c4d4b61c0d4bd3edc69f1a


Добавить комментарий