Можно ли молочные продукты диабетикам?
Для того, чтобы сахарный диабет проходил безболезненно стоит ответственно подходить к выбору продуктов. У диабетиков страдает углеводный обмен, а вместе с ним и жировой, поэтому нужно ограничить потребление животных жиров, а блюда содержащие сахар исключаются совсем. Употребление молока сыра и творога распространено по всему миру.
Чтобы диабет проходил незаметно нужно пользоваться некоторыми правилами:
- Выбирать только натуральные продукты, которые не содержат соли и сахара, консервантов, красителей и других добавок
- Жирность продуктов не должна быть слишком высокой, так как полностью обезжиренные продукты лишены полезных веществ, а слишком жирные не рекомендуются
- Если ночью резко падает сахар, то употребление молока и сахара на ужин запрещено
- Молочные продукты должны присутствовать в рационе в ограниченных количествах
Для включения молока в рацион диабетика сильных противопоказаний нет, но нужно понимать, что это не то, чем стоит утолять жажду. Его стоит пить в маленьких количествах. Молоко должно быть 2-3% жирности. При употреблении молока нужно руководствоваться следующими признаками:
- Калорийность 100 г 2,5% молока – 52 ккал, углеводов 4,7 г.
- Один стакан напитка равен 1 ХЕ.
- Гликемический индекс молока – 30, инсулиновый индекс – 90.
Пить молоко нужно отдельно от других продуктов питания, особенно с ним не сочетаются фрукты, овощи, мясо, рыба и яйца.. Для того, чтобы сахарный диабет проходил безболезненно стоит ответственно подходить к выбору продуктов. У диабетиков страдает углеводный обмен, а вместе с ним и жировой, поэтому нужно ограничить потребление животных жиров, а блюда содержащие сахар исключаются совсем. Употребление молока сыра и творога распространено по всему миру.
- Чтобы диабет проходил незаметно нужно пользоваться некоторыми правилами:
- Выбирать только натуральные продукты, которые не содержат соли и сахара, консервантов, красителей и других добавок
- Жирность продуктов не должна быть слишком высокой, так как полностью обезжиренные продукты лишены полезных веществ, а слишком жирные не рекомендуются
- Если ночью резко падает сахар, то употребление молока и сахара на ужин запрещено
- Молочные продукты должны присутствовать в рационе в ограниченных количествах
Сейчас существует очень много замен молока. Например, растительное молоко. По цене немного дороже, чем обычное коровье, но гораздо полезнее. Бывает овсяное,гречневое, кокосовое, миндальное, соевое молоко и другие. Это отличная замена. Сейчас существует очень много замен молока. Например, растительное молоко. По цене немного дороже, чем обычное коровье, но гораздо полезнее. Бывает овсяное,гречневое, кокосовое, миндальное, соевое молоко и другие. Это отличная замена.
Комментарии (8)
Вы сами-то статью читали. (Одни повторы!!!)
«Если ночью резко падает сахар, то употребление молока и сахара на ужин запрещено» !!!???? Какая дура это написала?
Столько разных статей с такими пустыми советами Кто пишет явно не диабетик и не знает толком ничего путного о болезни!!
каждый осел норовит дать советы,хватит нести чушь
Какой бред!
Бред эта статься! Ну хотя бы один умный в этом деле доктор написал статью нужную,а то бредятину за деньги пишут.Хорошо, что не пугают еще?А то некоторые писаки пугают,хоть ложись и помирай!Господи,что за страна?Никто ни за что не отвечает.!А в тюрьмах сидят за что же?
Какой бред написан в этой статье, не слушайте автора, творог со сметаной на утро прекрасное блюдо для диабетика, главная опасность для диабетика 2 типа любой хлеб, ну и конечно все мучное и сладкое.
полностью всех поддерживаю особенно че хлеб и все что связоное с мучным забыть мясо овощи творог рыба это основная еда строго по расходу калорий
Добавить комментарий