Морская болезнь: все способы избавления

30 Июн 2020, 20:11   Anna   26   Нет

Морская болезнь связана с разногласием между сигналами вестибулярного аппарата и восприятием зрительных органов. Заболевание возникает не только на водных видах транспорта, но и в наземных и даже воздушных средствах передвижения. Статистика показывает, что от укачивания чаще страдают женщины, а также дети в 3-12 лет.

lechenie morskoj bolezni i ejo prichiny


Меры профилактики

Чтобы уменьшить вероятность заболеть морской болезнью, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

  1. Людям, склонным к укачиванию, следует ездить на переднем сидении автомобиля и смотреть на дорогу;
  2. Не стоит во время движения читать, рисовать, играть в планшет и телефон;
  3. Как можно чаще нужно останавливаться и выходить из машины подышать воздухом;
  4. В самолете следует откинуть спинку сидения и держать голову в неподвижном состоянии;
  5. На корабле при укачивании необходимо сконцентрировать внимание на линии горизонта;
  6. В транспорте нужно двигать ногами, перебирая с носка на пятку. Это сделает минимальным несоответствие реакций вестибулярного аппарата и глаз;
  7. Перед поездкой не стоит употреблять алкоголь, жирную пищу и напитки с кофеином. Также стоит проконтролировать, чтобы желудок не был пустой или переполненный. Желательно употребить пищу часа за 2 до намеченной поездки. Хорошо помогает от укачивания лимон или леденцовая конфета. При их рассасывании тошнота значительно уменьшается.

content ukachivaet v transporte1

Гимнастические упражнения


Существует комплекс упражнений, которые предназначены для тренировки вестибулярного аппарата. Если выполнять такую гимнастику регулярно, то морская болезнь сойдет на минимум.

  1. В положении лежа на животе плавно наклонять голову назад. Перевернуться на спину, наклонить голову вперед, стараться достать подбородком до грудной клетки. Делать 5 раз.
  2. Лечь на спину, расслабиться, покачивать головой слева направо, не напрягая шею. Выполнять упражнение несколько минут.
  3. Сесть на стул, не двигая головой, вращать глазами по часовой стрелке (5 раз), а потом в обратном направлении. Делать 3 раза.
  4. В положении стоя, ноги поставить на уровне плеч. Плавно опустить голову вниз, чтобы подбородок коснулся груди. Далее максимально выгнуть голову назад. Делать 7-10 раз.
  5. Встать, плавно поворачивать голову в правую сторону, потом в левую. Повторять 10 раз. Плавно выполнять круговые движения головой в одну сторону и в другую. Повторять по 5 раз.

2121x1272 0xac120003 6093187871556617393

Примечание

Для борьбы с морской болезнью существуют методы акупунктуры. Во время поездки нужно туго перебинтовать запястья эластичными бинтами. Произойдет перепад давления, что уменьшит укачивание. Помимо этого, бинты будут надавливать на специальную точку, расположенную на запястье, что избавит от тошноты.

Можно приобрести повязки или браслеты, специально предназначенные от укачивания. Такие изделия продаются в аптеках, а также в морских портах. Также в аптеке можно купить лекарство от укачивания, но предварительно следует проконсультироваться с врачом. Если все-таки морская болезнь застала в пути, то можно прибегнуть к старому проверенному способу. Нужно ритмичными движениями нажимать ногтем на точку, расположенную под мочкой уха.

1 1

Оказывается

Замечено, что женщин укачивает гораздо чаще, чем мужчин. Если у женщины критические дни, то признаки морской болезни проявляются сильней и чаще, чем обычно. Поэтому во время менструации не рекомендуется планировать путешествия и какие-либо дальние поездки. Если все-таки избежать их не получается, то не стоит ездить в жаркое время суток. В прохладную погоду морская болезнь переносится значительно легче.

620x413 1 f746063924c271d6675b6bcbc13b3848 6000x4000 0xc0a839a2 14117506011476095953


Добавить комментарий