Мандарины-друзья или убийцы?

6 Янв 2020, 20:09   Anna   471   Нет

Со слов специалистов мандарины являются очень полезными, потому что имеют высокое содержание антиоксидантов, микро- и макроэлементов, а также веществ, подавляющих рост грибков. Употребление мандаринов осенью и зимой, поможет вам в профилактике вирусных заболеваний, окажет антибактериальный эффект, укрепить иммунитет. Мандарины не накапливают нитратов, содержат в себе пектины, витамины и лимонную кислоту, эфирные масла, а так же множество полезных минеральных веществ (калий, магний, кальций, фосфор, железо и др.).

8ab790b9074fed051af256aa504a66b7 M


Положительные свойства мандаринов:

  • способны уменьшить беспокойство и действуют как натуральное успокоительное средство;
  • перебивают тошноту;
  • обладают легким обезболивающим эффектом;
  • снижают микробную активность;
  • способствуют развитию противоопухолевых агентов;
  • нормализуют уровень холестерина в организме человека;
  • регулируют стул, благодаря диетическим волокнам;
  • помогает ускорить естественное обновление клеток;
  • предотвращают болезни сердечно-сосудистой системы;
  • способны восстановить работу кишечника;
  • оказывают помощь в борьбе с инфекциями, такими как сепсис;
  • очищают организм от лишней мочевой кислоты, солей и токсинов;
  • для женщин способствуют нормализации менструального цикла, а во время беременности помогают избавиться от токсикоза, устраняют отеки;
  • как и прочие цитрусы, мандарины являются отличными помощниками в борьбе с жировыми отложениями (полезный позитивный перекус);
  • масло мандарина может улучшить текстуру кожи, если есть акне, растяжки или рубцы, а так же увлажнить, придать молодость и сияние;
  • улучшают рост волос, придает блеск и здоровый вид;
  • улучшают потенцию.

1451502305188381998


При правильном хранении можно сохранить полезные свойства данного фрукта довольно долго. Рекомендуется хранить мандарины в холодильнике, в специальном отсеке для овощей и фруктов, избегая полиэтиленовых пакетов или пластиковых упаковок. Если покупаете мандарины на ветке, то ни в коем случае не обрывайте их, с ветками и листочками мандарины хранятся гораздо дольше.

Важно понимать, что все перечисленные свойства будут положительно влиять на организм человека только в случае правильного употребления мандаринов. При отсутствии каких-либо противопоказаний и индивидуальных особенностей конкретного человека.

inx960x640

Однако, употребление мандаринов имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить. При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта следует воздержаться от употребления этого ароматного цитруса. При гастритах и повышенной кислотности желудка, особенно в период обострения, лучше отдать предпочтение другому продукту. Не рекомендуется употреблять мандарины при сахарном диабете, гепатите, нефрите и холецистите. Не стоит забывать, что мандарины могут вызывать аллергию, поэтому если вы имеете подобную склонность, то употребляйте их с осторожностью.

tild3830 3437 4234 a636 303364306338 mandarins 2043983 12

Ряд заболеваний, при наличии которых стоит отказаться от употребления мандаринов или снизить его до минимума:

  • при язвенной болезни;
  • при повреждениях печени;
  • если вы страдаете эпилепсией;
  • чрезмерное употребление может вызвать гипервитаминоз, диарею, сыпь и понижение уровня гемоглобина в крови.

Мандарины-вкусные и полезные для организма, но не стоит проявлять фанатизма в их употреблении. Их приятный вкус, сочность и аромат могут соблазнить вас или ваших детей съесть целый килограмм, а то и больше! Важно учитывать противопоказания и возможный вред. От любого продукта важно получать максимум пользы.

v rossiyu pronikli mandariny s mukhoj gorbatkoj potentsialno opasnoj dlya zdorovya 1


Добавить комментарий