Легкие методы борьбы с жировой болезнью печени

25 Сен 2020, 10:00   Anna   4 362   Нет

Лишний вес является настоящей эпидемией современного человечества. Неалкогольной жировой болезнью печени страдает чуть ли не треть населения всей планеты. Причем среди этих людей есть и дети разных возрастов, включая самых маленьких.

По какой причине возникает эта болезнь и что делать, чтобы не страдать ожирением? Все дело в том, что печени свойственно накапливать жиры. Это называется жировой болезнью печени. Одной из причин является злоупотребление алкогольными напитками, что приводит к алкогольной жировой дистрофии печени. Вариант, который более распространен – жировая болезнь данного органа не связанная с употреблением алкоголя. Данная болезнь часто сопровождает ожирение, повышенный показатель уровня холестерина, инсулинорезистентности.


32242

Заболевание развивается из-за повреждения клеток печени и их замещения фиброзными тканями, что вызывает сбои в функционировании органа.

Самым важным в профилактике и лечении данного заболевания является правильное питание. А именно, сокращение употребления калорийной пищи за счет исключения в первую очередь жирных блюд. Что способствует похудению и улучшению общих мед. показателей.

shutterstock 224287315 pic905 895x505 84756

На какие продукты еще необходимо обратить внимание?

Фрукты

Сахар, который содержится во фруктах, называется фруктозой. Он является простым углеводом, быстро поднимающим показатель сахара в крови. Фруктоза действует как стимулятор для образования в печени жирных кислот и жировых отложений. Поэтому нужно ограничивать потребление фруктов гликемический индекс которых высок, к примеру: дыню, бананы, виноград, различные сухофрукты, соки со свежих фруктов.

Яйца


Определенное исследование показало, что у людей, которые употребляли несколько яиц в неделю, показатель риска развития данной болезни печени практически в 4 раза превышал показатель тех, кто потреблял всего 1 яйцо.

food1

Кофе

Всего одна чашка заварного кофе способна не только взбодрить, но и помочь в борьбе с недугом. Ученые говорят о том, что употребление этого напитка обеспечивает некую защиту организму, способствует снижению риска появления фиброза.

Витамин группы Е

По некоторым данным было прослежено оказание положительного эффекта данного витамина на функционирование печени. Употребление этого витамина способно снизить показатель воспалительного явления, которое выражается в фиброзе и жировой инфильтрации печени. Однако данные по этому вопросу не однозначны, поэтому его необходимость в препаратах не доказана. Источники витамина, которые имеют натуральное происхождение:орехи, масло (растительное) и семечки.

2885966 46

Омега-3

Ни для кого не секрет о том, что полиненасыщенные жирные кислоты, имеют противовоспалительные свойства. Благодаря чему положительным образом влияют на блокировку развития фиброза и образования жирных кислот в органе. В большом количестве омега-3 содержится в рыбе жирных сортов и масле льна.

Спорт при нарушениях работы печени

Помимо того, что при данном заболевании необходимо придерживаться правильно питания, не менее важно заниматься спортом. При этом недуге особых противопоказаний не существует. Однако стоит учитывать тот факт, что не всем людям с лишним весом можно заниматься активным видом спорта. Так как активные занятия могут привести к истощению и без того больного организма. Если же такие нагрузки противопоказаны, их можно заменить ежедневными длительными прогулками.

Придерживаясь правильного питания и здорового образа жизни можно не только избавиться от лишней массы, но и практически полностью восстановить функциональность печени.

pechen 1000 t 650x433


Добавить комментарий