Лечебная физкультура при панкреатите

Специальная гимнастика и физкультура при панкреатите – это отличные метод реабилитации, который зачастую игнорируют как врачи, так и больные. Основным его преимуществом является всеобщая доступность. Гимнастика не требует никаких финансовых вложений, а ее упражнения могут выполнять все, без исключения.

Какие упражнения необходимо выполнять при остром течении заболевания?

Многие доктора утверждают, что в период обострения или же при знакомстве с панкреатитом, необходимо полностью исключить какие-либо физические нагрузки. Частично – это так! Ведь такой порядок действий обусловлен болевым синдромом. Человек принимает определенное положение, чтобы ослабить интенсивность болевых импульсов. Пациентам с острым панкреатитом, показан строгий постельный режим. Но даже в таких условиях можно и нужно выполнять лечебную физкультуру. Длительное пребывание в фиксированном положении, может стать причиной перехода болезни в хроническую форму. Именно поэтому после устранения болевого синдрома, стоит выполнять элементарную гигиеническую физкультуру (махи руками и ногами, повороты головы и туловища, круговые движения конечностей).

Период после выписки

Подобрать необходимые упражнения не составит труда, ведь такая гимнастика не требует специализированного оборудования и ею можно заниматься дома. Не существует специально разработанного комплекса упражнений при панкреатите, но врач в любом случае объяснит, что задача гимнастики – улучшить кровообращение мышечных тканей живота и диафрагмы. Такое действие поможет усилить отток пищеварительных соков.

В период восстановления после выписки из стационара, больным рекомендуют:

• Неспешные утренние прогулки на свежем воздухе. Лучше всего будет сочетание ходьбы и дыхательных упражнений. Достаточно 40 минут в день, чтобы не перегружать ослабленный организм.
• Дыхательные упражнения для разработки мышц живота и диафрагмы. Необходимо сесть так, чтобы максимально выровнять позвоночник и делать небольшие вдохи, набирая воздух в живот, а не в легкие. Делают упражнение в течение трех минут.
• Массаж поджелудочной железы. Идеальный вариант – вакуум. Он позволит улучшить кровоснабжение тканей брюшной полости.
• Положительное влияние оказывает внутриутробный массаж. Сперва делают вдох и выдох, на выдохе необходимо втянуть живот и задержать дыхание на 3 – 4 секунды, после чего вдохнуть и расслабить мышцы живота. Достаточно будет пяти повторений. Второе упражнение идентичное первому, только на выдохе живот не втягивают, а надувают. Также до 5 повторений. Придерживайтесь основного правила – не нужно выполнять упражнения через силу. Если какое-либо из упражнений вызывает боли и дискомфорт, откажитесь от его выполнения.