Климакс? Поберегите здоровье! Что ожидает женщину?

Что такое климакс

Климакс, или менопауза, ожидает в определенный период жизни любую женщину. У кого-то раньше, у кого-то позже, но примерный возраст наступления климакса – от 45 до 55 лет. При этом перестает функционировать женская репродуктивная система, яичники не вырабатывают яйцеклеток. Этот процесс происходит не в один момент, а постепенно, длится примерно год-полтора.

За это время женщина может почувствовать такие признаки климакса как «приливы» (повышение температуры при расширении сосудов), потливость, головные и сердечные боли, смена настроения, сухость слизистых оболочек, повышение веса. Эти симптомы обусловлены снижением в организме женщины женского гормона эстрогена. Менструация у женщины наступает все реже и, наконец, вовсе прекращается.

Многие женщины считают все неприятные проявления климакса нормой и даже не задумываются о том, чтобы обратиться к врачу. Однако получить квалифицированную помощь очень важно, чтобы улучшить качество жизни и предотвратить возможные негативные последствия. Лечащий врач должен осмотреть вас и принять решение о назначении женских половых гормонов в таблетках. Эти препараты успешно принимают женщины по всему миру, ведь они помогают не только справиться с симптомами климакса, но и выглядеть лучше.

Проблемы климакса и их решение

Кроме приема гормональных препаратов, необходимо принять комплекс мер, помогающих легче перенести все «прелести» менопаузы.

Сухость слизистых оболочек половых органов приводит к ухудшению качества, а то и к прекращению, половой жизни. Этого можно избежать, используя специальные свечи и кремы с женскими половыми гормонами или просто увлажняющие средства. Кроме того, нужно употреблять большое количество жидкости (лучше простой воды без газа), которая не даст пересушиться слизистым организма, доставляя влагу изнутри.

Одним из самых негативных последствий наступления менопаузы является повышение риска инфарктов и инсультов, а также увеличение хрупкости костей. Поэтому важно следить за артериальным давлением и состоянием сердца, принимать препараты кальция по назначению врача.

Повышение веса также плохо отражается на физическом и психологическом состоянии женщины. Дополнительными мерами для того, чтобы не дать себе поправиться и набрать лишние килограммы, будет здоровое питание.

Употребляйте больше белка, который содержится в нежирных сортах мяса, рыбе, ешьте больше фруктов и овощей. Исключите жирное, сладкое, мучное. Вы не только будете отлично выглядеть, но и будете себя чувствовать легко и здорово.