Каким образом стресс может повлиять на уровень глюкозы в крови

1 Мар 2019, 15:02   Anna   1 599   Нет

Можно сказать, что стресс, как и снежный ком, брошенный с вершины, со временем накапливает скорость и размер. В дальнейшем его передвижение нельзя проконтролировать, и это приводит к плачевному финалу, так как стресс может повлиять на разные процессы: от душевного состояния до работы мозга и сердечно-сосудистой.

stress


Перемены во время стресса

В период стресса организм выбрасывает кортизол и глюкагон, они оба оказывают влияние на количество глюкозы. В минуты стресса включается система «сопротивления и охраны». Глюкоза высвобождающаяся, и дает мышечную энергию, нужную для защиты. Если опасность скорее психологическая, а не физическая, организм, так или иначе, потребует резервную силу, чтобы организовать себе защиту. По итогу организм будет должен выделять большее количество инсулина, чтобы держать под контролем количество глюкозы в крови. А в минуты стресса сахар в крови увеличивается. При каждодневном этом состоянии увеличится вес и разовьется сахарный диабет II. Кроме того, по итогам исследований, уровень глюкозы после перенесенного стресса приходит к исходным цифрам в 6 раз дольше, чем раньше.


stres

Как с этим связаны жиры?

Чем продолжительнее уровень глюкозы будет высоким, тем большее количество инсулина выделится. Когда клетки станут устойчивее к нему, глюкоза задерживается в крови, увеличивая уровень глюкозы, как итог, усугубляя транспорт импульсов о весе тела и обмене жиров к мозгу. Наблюдаются функциональные расстройства лептина. Он, вырабатывается жировыми клетками. Одной из его обязанностей является информирование мозга о насыщении и о желании есть. Но лептин не только занимается взаимодействием с метаболизмом и резервами жира: он принимает участие в работе иммунитета, половой сферы и держит под контролем энергию, которая сжигается организмом. При неточном переносе импульсов лептина жиры накапливаются в бесконтрольном порядке. Это приводит к избыточному весу и увеличивает возможность появления хронической патологии, например, как раз-таки и диабет.

Стресс и диабет

Когда организм испытывает стресс, количество кортизола и инсулина увеличивается. Они взаимосвязаны, и когда кортизол все время увеличивается, сбросить вес или увеличить мышечную массу весьма проблематично. При хронически увеличенном кортизоле жиры обычно накапливаются в области талии. Это важнейший фактор, предрасполагающий к началу диабета. Хронические стрессовые ситуации взаимосвязаны с непереносимостью глюкозы, устойчивостью к инсулину и диабетом. Если поставлено заключение — диабет, то стрессовые гормоны могут усложнять процесс контроля уровня глюкозы в крови и подвести к нездоровому рациону, когда есть желание перебороть тревожность и волнение съев сладкое. Это более усилит вероятность возникновения диабета.

diabet 1

Важность рациона еды для нормы сахара

Рацион, в основе которого натуральная, цельная продукция, немаловажна для регуляции кишечной микрофлоры, поддержки хорошего душевного состояния и здоровья психики. Полезны для сохранения эмоционального фона темный шоколад, ягоды, бананы, куркума. А в то же время сахар, мучные изделия обычно связаны с ухудшением душевного состояния и могут увеличивать уровень глюкозы в крови. Принцип правильного рациона питания – снизить потребление белков и углеводов в чистом виде, сменив их на полезные жиры, например, на орехи, семена, яйца и авокадо. Больным диабетом рекомендовано употреблять до 15 г/д.


Добавить комментарий