Какие продукты можно заменить аналогами?

25 Май 2020, 20:00   Anna   125   Нет

Иногда человек в силу своих индивидуальных особенностей не может употреблять в пищу определённые продукты питания, так как они в свою очередь могут вызвать аллергическую реакцию, последствия которой могут быть различными. В некоторых случаях нельзя включать те или иные продукты в свой рацион из-за наличия хронического заболевания, так как они могут стать причиной перетекания болезни в острую форму. Так что же можно заменить?

36d5ba0680470c3dd3d85e07020bba3f


Во-первых, можно заменить сахар на стевию (продукт, получаемый в результате переработки одноименного растения), такую рокировку можно произвести, если у вас есть предрасположенность к сахарному диабету (например, в силу генетики). В последнее время количество больных этим серьезным заболеванием все возрастает и возрастает. Наиболее в группе риска из-за физиологических особенностей находятся женщины, поэтому им не рекомендуется употреблять в день более тридцати грамм сахара, мужчины же могут спокойно употреблять пятьдесят грамм сахар. Поэтому, когда хочется попить сладкий чай, можно заменить сахар на стевию. В которой количество углеводов гораздо меньше.

Во-вторых, людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечной системы можно заменить кофе на цикорий. Прежде всего, это подойдет тем, у кого наблюдается поверхностный гастрит, повышенное выделение желчи, стоит диагноз хронический панкреатит. В данных случаях кофе может вызвать повышенное выделение кислотности, тем самым спровоцировав возобновления течения заболеваний. Аккуратно нужно употреблять вышеназванный напиток тем людям, у которых наблюдается колебание артериального давления.

4536708cb68a12db78acf39c2d12fa7c


Поэтому многие диетологи советуют переходить на цикорий. Он не только не имеет противопоказаний, но и обладает массой полезных свойства. Так, цикорий участвуют в процессе пищеварения, восстанавливает пораженные клетки кишечника, влияет на нормализацию нормального сна.

В-третьих, существует миф, что молоко можно заменить на растительные виды молока, получаемые из кокоса, миндаля. Всегда природные продукты полезнее для человека, чем те, которые получили искусственным путем. В молоке животного больше сохраняется витаминов, иных полезных веществ, которые необходимы для нормального обмена веществ, функционирования организма. Особенно молоко рекомендуют людям, имеющие травмы, так как оно в силу большого содержания кальция положительно повлияет на процесс сращивания корней.

pit ili ne pit polza i vred moloka 1838 57129

Но все же, иногда из-за индивидуальной непереносимости у человека (особенно у пожилых) появляется эффект отторжения молока, когда после употребления данного продукта, появляется слабость желудка, болевые ощущения, дискомфорт.

В-четвертых, можно поменять белый хлеб на хлебцы. Такую рокировку можно сделать, если у человека повышенный уровень сахара в крови. А также, если наблюдается повышенный вес, так как хлеб очень калорийный продукт, а хлебцы в свою очередь весьма эффективно используются в многочисленных диетах.

food10022014 fix 3

В-пятых, бесполезно заменять черный чай на зеленый. Все дело в том, что оба этих напитка стимулируют работу почек, что приводит к мочегонному эффекту. Обе разновидности чая одинаково повышают мыслительную деятельность человека. В то же время не рекомендуется пить крепко заваренный черный чай, так как он может повлиять на повышение артериального давления, под его воздействием человек не сможет быстро уснуть.

Таким образом, если у человека присутствует несовместимость с каким- то продуктом, то практически во всех случаях его можно заменить на аналогический.

ef25715fcb88e31750c2b9b23f59bcf5


Добавить комментарий