Как уберечь себя от сахарного диабета?

18 Мар 2019, 20:00   Andrey   1 372   Нет

Сахарный диабет является очень серьёзной болезнью, которую нельзя полностью вылечить. Диабет неизлечим, возможно только улучшить состояние организма, но полностью избавить его от этой болезни невозможно. Питание при такой болезни должно быть правильным,  необходимо придерживаться специальной диеты. Так же нужно нормализовать артериальное давление и пересмотреть свой образ жизни, чтобы благодаря ему можно было снизить глюкозу в крови и нормализовать её.

vorsorge51


Сахарный диабет. Что это?

Данное заболевание имеет хронический характер и не поддаются полному излечению. Сахарный диабет является болезнью, во время которой постоянно повышен уровень сахара в крови.

Профилактика сахарного диабета с помощью правильного питания

Для того, чтобы уменьшить вероятность развития сахарного диабета питание должно быть регулярным и бы умеренных количествах,  без переданий.  Включать в рацион в больших количествах растительные волокна. Обязательно давать физическую нагрузку организму.  Из рациона нужно исключить колбасу, мороженое, сладости, консервы и жирную еду.
Если же сахарный диабет уже имеется,  то к питанию все равно нужно подходить ответственно.

saharniy diabet 2 1728x800 c1


Мифы о диете для диабетиков

Вымысел 1

При первом типе сахарного диабета запрещено употреблять в пищу жареное и жирное, сладости.
На самом деле рацион человека с диабетом такого типа практически идентичен с рационом здорового человека. Можно кушать все, но только в то случае, если есть знания о том, когда и сколько инсулина нужно вводить при повышении уровня сахара в крови.

Вымысел 2

Гречка не повышает содержание  глюкозы в  крови.
Гречневая каша ничем не отличается от других,  так как облагается умеренным сахароповышающим действием.

obesita1

Вымысел  3

Уровень глюкозы в крови повышается от чёрного хлеба слабее,  чем делает это Белый хлеб.
обе разновидности хлеба повышают сахар абсолютно одинаково. Отличается только сдобный хлеб от хлеба, в который добавлены отруби. Первый повышает уровень сахара в крови сильнее.

Вымысел  4

Сладкие яблоки есть нельзя, а кислые можно.
На вкус и цвет яблока не влияет содержание в нем сахара. Вымысел 5. Полное исключение сахара из рациона недопустимо.
Глюкоза действительно нужна мозгу, но та, которая содержится в крови, дополнительный её приём не нужен.


Добавить комментарий