Как сохранить здоровье зубов после 50 лет?

После 50 лет зубы нуждаются в более внимательном уходе, ведь прибавляется множество вредных факторов, связанных с возрастом. В особенности это касается женщин. Уже после 35 лет происходят некоторые гормональные изменения женского организма, а после 50 лет они становятся значительными. Мероприятия, направленные на сохранение здоровья полости рта, охватывают три основные группы: гигиена, лечение заболеваний и рациональное питание.

Особенности гигиены

Сложность поддержания чистоты во рту связана с тем, что многим людям к этому возрасту проводилось протезирование, поэтому своих зубов уже меньше. Грубой ошибкой будет считать, что очищению протезов нужно уделять меньше внимания, чем чистке зубов. Обрабатывайте протезы профессиональными средствами. Они не только очистят налёт и продезинфицируют протезы, но и не повредят их.

Чтобы качественно очистить полость рта, используйте щётку с небольшой головкой. Такой может оказаться электрическая щётка. Удобно ей пользоваться и потому, что она самостоятельно осуществляет вращательные движения и нуждается лишь в правильном направлении при чистке.

Лечение заболеваний

Своевременное обращение к дантисту позволит выявить заболевание на ранних этапах и вылечить его.

В зрелом возрасте частой патологией является пародонтоз. Важно не пропустить первые его симптомы: повышенная чувствительность, обнажение шеек зубов. Последняя стадия заболевания – шатание и выпадение зубов. В качестве профилактики полезной будет «зубная гимнастика». Нужно осторожно покусывать небольшую веточку любого плодового дерева по всей длине. В последующем выдёргивать из веточки зубами отдельные волокна. Укреплению дёсен поможет и такой рецепт: 1 чайная ложка мёда и 0,5 чайной ложки соли смешать до полного растворения. Массаж такой смесью уже через несколько дней сделает дёсны крепче.

Возрастная стираемость зубов также требует пристального внимания. Она приводит к уменьшению высоты зубов, изменению прикуса, повышенной чувствительности. Ортодонт восстановит зубные поверхности с помощью пломбировочного материала.

Длительные, не проходящие изъязвления белого или красного цвета в полости рта, могут свидетельствовать о предраковом состоянии.

Рациональное питание

Уменьшение выработки слюны с возрастом, в особенности у женщин – ксеростомия.

Кроме препаратов, справляющихся с этой проблемой, нужно включить в рацион овощи и фрукты, способствующие выработке слюны (кислые фрукты и овощи, специи, мясной бульон).

Важно помнить и о витаминах для укрепления зубов: А, D, C, В (группа), а также микроэлементах: Ca 2+, фосфор.