Как сохранить здоровье Ваших почек без дорогостоящих лекарств?

20 Мар 2019, 15:01   Andrey   1 388   Нет

Для того, чтобы сохранить здоровье почек следует постоянно придерживаться определённых правил и проводить очищение этого органа. В данной статье будут описаны профилактические меры, которые позволят сохранить почки здоровыми и предотвратить развитие различных заболеваний.

thumb 1771 post big1


Что делать, чтобы почки были здоровыми?

Профилактикой развития различных заболеваний почек является правильный образ жизни, соблюдения режима питания и питья, меры предотвращения образования хронических заболеваний.

Режим питания.

Питание должно быть обязательно сбалансированным. Пользу почкам приносит употребление арбузов,  земляники, черники, брусники, клюквы, винограда, тыквы, шиповника,  зелени, морской рыбы, болгарского перца, огурцов,  капусты и яблок. Продукты должны содержать маленькое количество белков.

i2191


Правильный режим питья.

Для здоровья почек очень важно правильно пить. Нужно правильно высчитывать суточную норму потребления жидкости и какие именно напитки необходимо включать в рацион.

Если в работе почек уже есть нарушения, но с гемоглобином и давлением все в порядке, а после выпитой жидкости возникает отечность.  То суточной нормой при таком состоянии считается полтора литра жидкости. При жаркой погоде или сильных физических упражнениях количество жидкости необходимо увеличить.

При поносе,  рвоте и высокой температуре тела организм теряет больше жидкости. Поэтому необходимо восполнять этот недостаток, чтобы живая почечная ткань функционировала в нормальном режиме.

Чтобы поддерживать жизнь, нужно употреблять морсы из  клюквы, зелёный чай, свежевыжатый сок, качественную воду без газов.  При сильной отели жидкости нужно пить компоты,  минеральную воду без газов обогащенную микроэлементами  и минералами.

zdorovje pochek 011

Работа кишечника.

Кишечник и почки очень тесно связаны, так как из-за задержания кала в организм всасываются вредные вещества, а с их выведением придётся бороться именно почкам.

Не долеченные заболевания.

Из-за хронических заболеваний в кровь всасываются токсины и оказывают дополнительную нагрузку на почки. Так же переохлаждение организма и нахождение в условиях сильной влажности вызывают простудные заболевания и болезни почек.


Добавить комментарий