Как распознать мигрень и эффективно с ней бороться?

Мигрень, которая есть приблизительно у 1/10 части людей земного шара, имеет генетическую этиологию. По этой причине, если она уже есть, то забыть о ней совсем, уже не выйдет, невзирая на терапевтические меры. Однако, есть шанс понизить вероятность появления приступов и их частоту.

Как же устранить мигрень, хотя бы ненадолго?

для того, чтобы эффективно бороться с мигренью, необходимо соблюдать определенную тактику и учесть все индивидуальные нюансы.

• Устранить или снизить воздействие провоцирующих факторов;
• Не допустить развитие приступа, принимая меры в самом начале болезненности или, если появились какие-то предвестники;
• Изолировать больного из условий, которые могут усугубить возникшую боль;
• Обезболить и ликвидировать симптоматику, которая сопутствует мигрени.

Выявить и устранить факторы, которые провоцируют приступ мигрени.

Для этого доктора советуют больным начать заполнять дневник заболевания и постоянно записывать все, что предшествовало приступу. Любая мелочь имеет важное значение — от того, какая погода была за окном до неприятной беседы с начальником или съеденной сладости.

Есть факторы, которые могут запустить мигрень:

• Пищевой. Есть пища, которая может спровоцировать мигрень — в этих продуктах содержится тирамин и триптофан — шоколад, орехи и сыр. Заменители сахара и консервированные продукты. а еще цитрусовые и жирная еды.
• Внезапные изменения в окружающей среде. К ним относятся: резкие запахи, очень освещенное помещение, световое мигание. При резкой смене погоды.

Изменения режима дня: нарушился сон, стресс и напряжения после стресса, нарушение рациона питания, изменения режима дня.

• Травмы головы;
• Чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение — об этом человеку с мигренью придется забыть вообще;
• Гормональные перестройки — климакс, беременность, употребление оральных контрацептивов;
• Употребление некоторых лекарственных средств;
• Голова может начать болеть с самого начала отпуска или в первый день, когда человек вышел на работу.

Если обращать внимание на все это и устранить причины, которые вызывают мигрень у человека, то получится избежать основной части болевых ощущений.

Как предотвратить развитие приступа?

Люди, которые чувствовали мигрень не раз, зачастую заранее ощущают, что она приближается. В период предвестников:

• Ухудшается настроение, человек становится раздражительным и агрессивным;
• Нарушенный сон — бессонница или постоянная сонливость;
• Изменение вкуса, сильная чувствительность к шумовым и световым раздражителям.

В это время нужно:

• Пить таблетки о мигрени;
• Выпить травяного отвара;
• Встать под душ;
• Массаж головы.

Это способно останавливать приступ или снизить интенсивность боли.

Что если боль уже началась?

Боль при мигрени постоянно нарастает. Необходимо изолировать человека от различных раздражителей. Его необходимо положить в горизонтальное положение в прохладную комнату. На стадии предвестников можно использовать простые обезболивающие лекарственные средства.

• НПВС — Ибупрофен или Аспирин;
• Против рвоты — Домпиридон.

Когда мигрень уже дала о себе знать и голова очень сильно болит, то необходимы инъекционные препараты. Они назначаются доктором после диагностики. Обычно назначают Триптаны и препараты дигидроэрготамина.

Следует помнить, что эти лекарственные средства не должны употребляться одновременно.

Также очень эффективен массаж головы и шейной области, иглорефлексотерапия, можно поставить горчичники на икроножную область или на шею.