Как правильно вести дневник при сахарном диабете?
Каждый человек, страдающий сахарным диабетом, должен вести дневник самоконтроля. Конечно, это не золотое правило, а всего лишь наша рекомендация, которая позволит вам контролировать свое заболевание. Для того, чтобы грамотно вести дневник самоконтроля, Вы должны понимать для чего вы его делаете. И действительно, важно делать это правильно. Этот дневник не имеет ничего общего с тем, который у вас был в школе. Вы не ученик, который записывает домашнее задание, а врач не учитель, который будет ставить вам плохие оценки. Правильное ведение дневника самоконтроля позволяет контролировать уровень глюкозы в крови. Сперва Вы должны понять, что дневник нужен именно вам, не врачу, а только вам. Ваше заболевание — это ваша ответственность.
Сахарный диабет — не приговор, с ним можно прожить долгие счастливые годы. А дневник — это всего лишь ваш помощник и показатель ваши дисциплинированности и ответственности. Информация, собранная в дневнике, позволит избежать ошибок в лечении в будущем и предостеречь от чего-то неправильного.
Какие записи важно заносить в дневник самоконтроля?
- Показатели уровня сахара в крови все известные вам.
- Хорошо будет если вы сделаете ежедневный отчёт в виде таблицы.
- Обязательно указывайте уровень сахара до и после еды.
- Показатели введенного инсулина. Желательно указывать время и дозу.
- Наименование таблеток, употребленных в течение дня. Наименование новых таблеток которые вам только что назначили. Если вы употребляете ещё какие-то таблетки, не связанные с сахарным диабетом, тоже указывайте.
- Будет просто великолепно, если вы будете записывать употреблённые в течение дня в пищу. Конечно это трудно сделать, но если вы начнете это делать, то вы сможете контролировать соблюдение вашей диеты.
- Указывайте количество хлебных единиц съеденных в течение дня. Для этого вы должны посчитать количество углеводов употребленных за день.
- Укажите занимались ли вы в течение дня какой-либо физической нагрузкой.
- Если у вас есть аппарат измерения артериального давления, то обязательно делайте об этом запись.
- Периодически можно записывать изменения самочувствия. Например, повышение температуры, простуда, менструальный цикл. Когда организм ослаблен нужно изменить питание.
Комментарии (5)
1. Не плохо бы еще разместить информацию, где взять столько тест-полосок для измерения уровня сахара. Раз уж вы предлагаете записывать уровень сахара до еды и после еды. А питание у диабетиков дробное. 5-6 раз в день.
2. Практически все глюкометры сохраняют в памяти все измерения с указанием даты и времени измерения. Так зачем дублировать это в таблице?
3. То же самое и с тонометрами. Все измеренеые значения давлерия и пульса остаются в памяти.
Возможно, все остальные предложенные Вами пункты и стоит записывать. Надо попробовать.
Не получилось бы только, что весь день будет занят этими записями. Плюс измерения сахара до еды, после еды и измерение давления. Плюс сам процесс еды 5 раз в день.
Чтобы у меня был минимум затрат нервов и времени на это, я использую глюкометр ACCU-CHEK Active и дополнение к нему Accu-Chek Smart Pix Software для сохранения данных на компьютере. Писать при этом ничего не надо, а где что-то нужно добавить, или изменить – есть клавиатура. При необходимости распечатать данные на бумаге – дело нескольких минут. У меня уже третья модель глюкометра (2 десяток лет пользуюсь). Первые два были с ИК-портом, последний с кабелем. Тест-полосок маловато выдают, приходится докупать. Был на таблетках, хватало. А статья, Михаил, о контроле за состоянием собственного здоровья.
Да, тест-полосок выдают очень мало, приходится экономить. Я измеряю сахар 2 раза в неделю: в понедельник и четверг, утром до завтрака (сразу как проснусь) и через 2 часа после завтрака. Как раз получается трачу 50 полосок за 3 месяца, что, конечно, очень мало. Но докупать их дороговато. Диабет 2 типа, на таблетках.
о чём статья то,я так и не понял.
я. записываю когда и сколько колол инсулин так как колю 5 раз -2 длинные и 3 короткие ИНАЧЕ ЗАБЫВАЮ.
Добавить комментарий