Как остановить диабет?

Диабет 2 типа вот уже несколько лет считается болезнью, которую можно замедлить, но вылечится от нее полностью невозможно. Согласно исследованиям у диабетиков постепенно снижалась выработка инсулина, а через несколько лет более 50% из них нуждались в инъекциях инсулина.

Но в последнее время появились факты, что болезнь можно не просто остановить, но и полностью вылечить. Но начала нужно узнать, что как развивается болезнь.

Что такое глюкоза, и как она связана с диабетом

Глюкоза – углевод, который считается источником энергии нашего организма. Это простой сахар, который всасывается в кровь в области кишечника, при этом структура вещества не меняется. Даже обычная фруктоза, как только доберется до печени, перерабатывается в глюкозу. Чтобы перерабатывать вещество, организм выделяет инсулин. И некоторые ткани способы осуществлять переработку глюкозы только, если есть инсулин. Но мозг и нервы способы впитывать вещество без инсулина.

Глюкоза запасается в организме в виде гликогена. Он откладывается в мышцах и через некоторое время снова перерабатывается в глюкозу.

Как появляется диабет

После попадания в организм еды, концентрация глюкозы в крови увеличивается. Это запускает процесс выработки инсулина. Но если его недостаточно, происходит мутация генов. Это разрушает бета-клетки. И иммунная система может атаковать свои же клетки. В таком случае и появляется сахарный диабет 1 типа. Обычно такая проблема возникает по следующим причинам:

• Генетические факторы;
• Вирусы;
• Лекарственные препараты;
• Недостаток инсулина;
• Проблемы с иммунитетом;
• Инсулинорезистентность.

Последняя обычно возникает вследствие ожирения.

Инсулин может быть запущен гормонами голода лептином. Это связующее звено между бета-клетками и жировой тканью. И чем больше жира, тем больше лептина. Из-за этого развивается, гиперлипидемия которая угнетает работу инсулина и снижает чувствительность организма к этому веществу.

Снижение инсулинорезистентности

Ученые доказали, что если в организме много жировых тканей, нарушаются процессы метаболизма и появляются эндокринные патологии. Но избавиться от них можно при помощи диеты, употребляя определенное количество калорий ежедневно. Особой разницы в диете при сахарном диабете и той, что используется для похудения, нет. Ключевой фактор – уменьшение количества употребляемых калорий. Но существуют противоречивые факторы по поводу кетогенной диеты, было доказано, что она усиливает сопротивление инсулину.

Кроме диеты также следует заниматься спортом. Ученые сообщили, что если уделять физическим упражнениям хотя-бы 20 минут в день, риск перехода на диабет 2 типа снижается на 30%. В 50% случаев физическая активность и соблюдение диеты, позволило восстановить уровень сахара в крови человека без использования специальных препаратов. А физическая активность также помогает справляться с лишним весом.

Чтобы у человека не развился диабет, следует употреблять только здоровую пищу. Ограничьте количество жирных и сладких продуктов, лучше есть больше овощей, фруктов и белков. Также старайтесь реже готовить жареную пищу, лучше варить ее или тушить. А копченые, острые, очень соленые продукты и фаст-фуд лучше исключить вообще.