Как организовать летний отдых людям с сердечными заболеваниями

Большинство людей считает, что если человек имеет сердечно – сосудистые заболевания, то ему лучше забыть о понятии «летних путешествий». Естественно, солнцепек, жара, смена климатических условий, имеет ряд негативного влияния на здоровье человека и даже может стать причиной ухудшения здоровья. Но и для такой категории людей есть выход: в современном мире существует большое количество курортов, санаториев, для людей с сердечными заболеваниями. Там они смогут не только отдыхать, но и пройти курс лечения. Но перед, тем, как отправится на отдых, нужно прийти на консультацию к врачу.

Отдых для людей больных ССЗ

Сердечно – сосудистые заболевания – это серьезная причина, чтобы отказаться от жарких стран с высокой влажностью. Поэтому такие страны как Турция, Тунис, Таиланд и Египет придется отложить. Нужно тщательно подходить к вопросу выбора курорта, изучить климат местонахождения, взвесить все плюсы и минусы. Если выбирать санаторий с хорошими условиями на территории России, можно выбрать Крым, Сочи. Врачи советуют такой категории людей посещать экскурсии ранним утром, до обеда, или ближе к вечеру.

Каким видом транспорта лучше воспользоваться?

Естественно, самым быстрым и безопасным транспортом является – самолет. Любой авиаперелет влияет на организм человека. Людям с сердечными заболеваниями летать можно, но главное придерживаться осторожности. Если перелет долгий с несколькими пересадками, то лучше выбрать более комфортный способ передвижения. Ведь смена давления, смена времени, климата, и длительное время в самолете может привести к плачевным итогам. Так же не рекомендуется отправляться на машине, если поездка будет длиться больше шести часов.

Поезд является самым оптимальным вариантом для людей с такими заболеваниями. В первую очередь это очень удобно, можно хорошо выспаться, расслабится, никуда не торопится. К тому же нет резких движений и смены климата, адаптация происходит прямо в дороге. Рекомендуется брать такой вагон, в котором имеется кондиционер, что бы ни было душно, и было комфортно отдыхать. Не рекомендуется питаться фастфудами, лучше подумать об этом заранее и взять с собой, полезную пищу.

Питание и режим

В большинстве случаях в санаториях подают специальную диетическую, правильную пищу, которая поможет избавится от лишних килограмм и только пойдет вам на пользу. Но в не заведении существует масса разных кафе и ресторанов, которые преподносят не такую правильную и качественную еду. Иногда можно разнообразить свой рацион чем – ни будь неординарным и вкусным, главное не переборщить. Не стоит налегать на мучное и полуфабрикаты, на жирное мясо. Лучше попробовать что – ни будь менее вредное. Естественно, с такими заболеваниями лучше категорически отказаться от алкоголя.

Так же очень важно соблюдать питьевой режим. Смена климата может повлиять на ваш организм, и требовать больше жидкости. Но людям с болезнями сердца это может привести к отекам. Не нужно пить больше, чем 2,5 литра воды в день.

Физическая активность

На отдыхе всегда хочется гулять, а не сидеть в четырех стенах. Особенно если это новый город, хочется любоваться и наслаждаться им. В таком случае правильное питание и нагрузки на ноги пойдут в плюс. Вы сможете избавиться от лишнего веса, сделать себя более выносливым. Но нужно быть предельно осторожным и не переусердствовать.

Опасность. Нужен ли поход к доктору

Нужно знать, что отправиться в курорт можно только в период ремиссии болезни. Иначе, можно поехать на оздоровление, а получить обратный эффект. Именно поэтому обязательно перед поездкой, нужно посетить доктора. Ваш лечащий врач изучит ваше состояние, назначит анализы, которые помогут разобраться с вашим здоровьем. Если результаты покажут положительный результат, пациенту будет разрешать отправится на курорт. К тому же врач может дать рекомендации, куда и где лучше пройти оздоровительный курс. Назначит медикаменты. Если понадобится, и которые обязаны быть в наличии при себе.