Как не заболеть гриппом?

13 Ноя 2019, 20:02   Anna   1 660   Нет

С наступлением холодов увеличивается количество тех, кто болеет простудными заболеваниями. Такие болезни выбивают из колеи, нет возможность полноценно жить и работать. Есть несколько рекомендации, соблюдение которых позволит избежать такого заболевания, как грипп. Существует несколько правил, которые помогут избежать подобных заболеваний. Все эти правила опубликовал и подтвердил Роспотребнадзор.

metody lechenie grippa


Правило 1. Обязательно нужно соблюдать гигиену

Это правило очень простое, но эффективное. Мытье рук с мылом позволяет уничтожить бактерии и вирусы, которых особенно много в местах скопления большого количества людей. Мыть руки нужно не меньше двадцати секунд. Для получения лучшего результата можно использовать специальные антибактериальные средства.

Правило 2. Избегать посещения общественных мест

Заразиться гриппом очень легко, так как передаётся он воздушно-капельным путем. Чаще всего люди заболеваю именно после посещения общественных мест. Лучше всего избегать посещения тех мест, где скопление большого количества людей. Если имеются Симптомы простуды, то лучше остаться дома или использовать защитную маску, чтобы не заразить других людей. Во время прогулки нужно не допускать контакта рук с ртом и носом.  После возвращения домой тщательно промыть руки с мылом.

szema raboty s posetitelyami tts

Правило 3. Во время чиханья и кашля обязательно прикрывать рот


При чиханье и кашле  очень сильно разлетаются бактерии, чтобы этого не допустить, нужно прикрывать рот и нос одноразовой салфеткой. Если салфетки нет, то это можно сделать рукой, но после обязательно тщательно вымыть её с мылом. Лучше всего использовать те средства для мытья рук, которые оказывают антибактериальное действие.

Правило 4. Дезинфекция!

Для того, чтобы помещение было более безопасное, чтобы в нем не размножаются бактерии, необходимо регулярно его проветривать и проводить специальную дезинфекция. В регулярной дезинфекции больше всего нуждается кухня, ванная комната и гостиная. Во время проведения Дезинфицирующей уборки необходимо обязательно использовать специальные средства, которые позволяют не только утащить грязь, но и уничтожить бактерии.

Sredstva dlja hirurgicheskoj dezinfekcii ruk e1517932577931

Правило 5. Комнаты, в которых чаще всего находятся, всегда должны быть чистыми

Именно в таких комнатах чаще всего скапливается большое количество бактерий. Фдля того, чтобы не допускать этого, необходимо регулярно проводить в них уборку с помощью специальных средств. Лучше всего, если дезинфекция таких комнат будет не реже  чем два раза за семь дней.

Правило 6. Гигиена полости рта

Именно через рот а организм попадает большая часть бактерий. Чтобы уберечь себя от этого, необходимо регулярно чистить зубы и полоскать рот специальными растворами. В настоящее время имеется множество антибактериальных ополаскивателей, которые можно без труда приобрести в любом магазине.

fb2273e588838a5e482683847d7f0aee

Правило 7. Укрепление иммунитета

Нужно ставить специальные прививки от гриппа, поддерживать баланс витаминов и других полезных веществ в организме и не допускать развития их дефицита. Так же важно в холодное время года принимать препараты, которые предназначены специально для того, чтобы укреплять иммунитет. Отличным помощником в этом деле станут и пищевые добавки.

imm


Добавить комментарий