Как бессонница влияет на болезни сердца?

Во время сна все тело расслабляется и отдыхает. Мышцы сердца, непрерывно работающего, в этот период замедляется. Именно поэтому нарушение в работе функций сердца и при его заболеваниях идет нарушение сна, как следствие наступает бессонница. Аналогично работает влияние нарушения сна на функции сердца.

Работа сердца и сон

В природе существует всего два типа сна: REM и NREM. В первом случае человек спит, а его глаза быстро двигаются. Во втором случае сон умеренный, активность глаз не наблюдается. Примерно 8-мь из 10-ти человек находится в глубоком NREM сне в ночное время. Артериальное давление, сердечный ритм и дыхание понижаются, и становятся ниже нормального в период бдения. Колебание кровяного давления, дыхания и сердечного ритма происходит в период REM-сна, который наблюдается в оставшихся 2-х из 10-ти человек. На сердце идет огромная нагрузка, при каждом бодрствовании в ночное время суток, даже во время недолгосрочного просыпания. Весь рабочий день сердечный ритм и артериальное давление находятся на повышенном уровне, такой процесс начинается, как только человек проснулся с утра.

Нормальный сон и сердечные болезни

Было проведено множество исследований, вследствие которых ученые доказали, что сердечно-сосудистые заболевания связаны с нарушением сна и бессонницей. Прямую связь доказать не смогли, поэтому были проведены более мелкие эксперименты. В первую очередь специалисты искали связь между генетической бессонницей и болезнями сердца.

Испытание проводилось в Каролинском институте, где ученые применили менделевскую рандомизацию. Такой метод применяется для определения причинно-следственных взаимосвязей. К примеру, изучение влияния биомаркеров на риск получения болезни или между ними лишь статистическая связь.

В исследовании приняли участие 1,5 млн человек, данные были проанализированы. Как показала статистика, генетическая бессонница вызывает сердечно-сосудистые недомогания.

Повышенное кровяное давление (гипертензия)

Обструктивное апноэ сна – это перебои с дыханием пока человек спит вместе с повышенным артериальным давлением. С заболеванием следует бороться, так как оно выступает фактором риска для развития других сердечно-сосудистых болезней. Если не лечить и не искать причины, по которым сон нарушен, то лечение гипертензии не даст желаемого результата.

Ишемическая болезнь сердца

Появляется из-за:

• Повышение развития риска гипертензии из-за обструктивного апноэ сна (ОАС);
• Усугубление существующего заболевания сердца с помощью стрессовой ситуации.

Коронарные артерии у пациентов с ишемической болезнью сердца сужены, тем самым к ним плохо поступает кислород. При повышенном кровяном давлении и частом сокращении сердечной мышцы необходим большой поток кислорода, а ОАС не дает ему поступать в нужном количестве.

Влияние стресса на сон

Хроническое стрессовое состояние становится причиной бессонницы. Все начинается с того, что человек нервничает перед сном, а после стресс проникает глубоко в подсознание. Учеными доказано, стресс один из факторов, который вызывает сердечно-сосудистые недомогания. При ситуации вызывающей нервный срыв, артериальное давление повышается, и скорость сокращений сердечной мышцы увеличивается, тем самым выбрасывается гормон стресса в кровь.

Также не стоит упускать из внимания то, что вследствие стрессовой ситуации у человека развивается бессонница. При избавлении от причин стресса, режим сна полностью восстановится.

Для восстановления сна необходимо обратиться к специалисту психотерапевту или психологу и пройти курс лечения.