Использование массажных процедур для нормализации давления

Когда наблюдаются скачки кровяного давления, сначала периодические, а потом постоянные и к этому состоянию присоединяется головная боль, шум в ушах, то у врача есть все основания поставить диагноз «гипертоническая болезнь». Лечение заболевания протекает на фоне изменения образа жизни, приема медикаментозных препаратов, применения различных физиопроцедур. Нормализовать давление на ранних этапах заболевания можно с помощью массажных процедур. Важно! Если показатели давления поднимаются выше отметки 180/110 мм рт.ст, то эти процедуры противопоказаны.

Для чего же необходим массаж при гипертонии?

После массажных процедур:

• улучшается общее самочувствие;
• нормализуются показатели давления, а, следовательно, и работа сердечно-сосудистой и нервной системы;
• налаживается питание тканей и движение биологических жидкостей;
• мышечные спазмы устраняются;
• приходит в норму сон и психоэмоциональное состояние.

Что необходимо знать о массаже при гипертонии?

При проведении массажа используют традиционную методику и точеную. Последняя основана на воздействии на болевые точки, ответственные за давление. В основном они расположены на мочке уха, висках, между бровями и в центре теменной области. Не исключено и использование иглоукалывания в качестве дополнительной процедуры.

Традиционный массаж заключается в разминании мышц с целью стимуляции кровообращения и воздействия на нервные окончания, которые располагаются в кожных покровах и передают сигналы в соответствующие области мозга, в том числе и в сосудосуживающий центр. Снижение давления в этом случае происходит без нежелательных скачков. Затылок, спина и грудная клетка (их верхняя часть), шея – вот основные зоны, на которые направлено это воздействие. Курс терапии включает 10 сеансов. Важно! Массаж производится только профессионалом.

Противопоказаниями для проведения массажа при диагностированной гипертонии является:

• гипертонический криз;
• последняя стадия заболевания;
• серьезные нарушения в работе центральной нервной системы;
• проблемы со свертываемостью крови;
• туберкулез;
• повреждение кожных покровов.

Альтернативой профессиональному массажу станет самомассаж, вернее проведение доступных расслабляющих процедур.

1. Займите положение «сидя», расположившись у стола. Согните правую руку и обопритесь ею о край стола. Кистью левой руки осуществляйте поглаживания в направлении затылок – шея, с каждым разом увеличивая давление.
2. Оставаясь в том же положении, совершайте пальцами вращательные движения по уже указанному в пункте 1 маршруту.
3. Имитируйте двумя руками расчесывание волос
4. Мягкими массирующими движениями, используя кончики пальцев, постепенно перемещайтесь от уголков глаз к зоне затылка. После продолжайте двигаться вниз по шее, пока будет возможность беспрепятственно это осуществлять. Периодичность – 7 повторов.
5. Следующий объект – зона за ухом. Двигаться необходимо в направлении от мочки и далее вверх, совершая круговые движения.
6. Поглаживание области затылка, сначала подушечками пальцев, с последующим переходом на массирование всей ладонью.
7. Растирание и поглаживание в направлении теменная часть – затылочная.
8. Массирование круговыми движениями зоны от переносицы до начала роста волос.
9. Завершающий этап – точки в области губ. Для их стимуляции необходимо осуществлять давление на уголки губ и в центр нижней и верхней губы.

Важно! При любых отклонениях от привычного самочувствия во время проведения процедуры ее необходимо немедленно прекратить. Помните. Только подбор правильных техник будет способствовать получению эффективного результата.