Холестерин в крови при сахарном диабете

Медицинская статистика показывает, что те, кто страдают от сахарного диабета второго типа входят в группу риска развития заболеваний сердца и сосудов. Все это происходит из-за того, что при таком серьёзном заболевании нарушается липидный и жировой обмен, повышается уровень «плохого» холестерина.

Холестерин при сахарном диабете

В организме человека содержится как «хороший», так и плохой холестерин. Хороший ход не стерлинг вырабатывается самим организмом. Он принимает активное участие в синтез Витамина Д и гормонов, входит состав клеточных мембран и помогает предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов.

«Плохой» холестерин попадает в организм вместе с пищей. Он повышает риск развития болезней сердца и сосудов, так как откладывается в виде бляшек на станках сосудов. Не редко такие бляшки становятся причиной инфаркта и инсульта. Повышенный уровень холестерина не редко провоцирует осложнения и без того тяжёлого заболевания. Диабетикам очень важно держать под контролем не только сахар, но и холестерин. Помочь в этом может определённый образ жизни.

Здоровая жизнь. Несколько важных принципов

Диета

Существует специальная диета, которая помогает уменьшить поступление «плохого» холестерина в организм. При такой диете обязательно нужно исключить те продукты, в составе которых содержатся трансжиры. Очень важно свести к минимуму количество жирных продуктов. В меню всегда должна присутствовать рыба жирных сортов и нерафинированные Растительные масла. Это продукты помогут насытить организм полезными жирами. Обязательно нужно ежедневно добавлять в свой рацион свежие овощи и фрукты. В них содержится клетчатка и волокна, которые помогают вывести холестерин.

Физическая активность

Уже давно доказано, что Физическая активность помогает не только повысить «хороший» холестерин, но и улучшить состояние всего организма. Очень полезна ходьба, езда на велосипеде, прогулки на свежем воздухе, плавание и прочие. Очень важно выбрать то занятие, которое будет разрешено по состоянию здоровья и будет приносить удовольствие.

Нормализация веса

Лишние килограммы могут привести не только к осложнениям сахарного диабета, но и могут спровоцировать развитие заболеваний сердца и сосудов. Именно поэтому очень важно держать вес под контролем. Отличными помощниками в этом являются физические нагрузки и правильное питание.

Отказ от вредных привычек

Лучше всего отказаться от курения и употребления алкоголя, так как эти вредные привычки оказывают сильное негативное влияние на организм. При сахарном диабете такие привычки могут стать причиной резкого повышения или понижения уровня сахара, а так же они могут спровоцировать развитие болезней сердца и сосудов.

Регулярное контроль

Те, кто страдают сахарным диабетом, обязательно должны регулярно контролировать уровень сахара в крови. Это позволит избежать резких изменений, которые не редко приводят к достаточно серьёзным осложнениям. Так же очень важно посещать врача не реже, чем раз в пол года. Подобные обследования позволят избежать развития осложнений или помогут предотвратить их.

Если придерживаться правильного образа жизни, то уровень холестерина при сахарном диабете будет сохраняться в пределах нормальных показателей.