Гипертония – лечение и профилактика

Высокое артериальное давление является настоящим бичом двадцать первого века. Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, вредные привычки и постоянные стрессы приводят к такому опасному и порой незаметному заболеванию как гипертония.

В чем опасность высокого артериального давления?

На ранних стадиях гипертония может быть совершенно незаметна. Незначительное повышение давления ни как, не отражается на самочувствии человека, но патологические процессы в организме уже будут запущены. Первый удар от высокого АД принимают артерии и сосуды, стенки которых не выдерживают нагрузки и разрушаются. Чтобы заделать повреждения, организм начинает «латать» их холестерин, из-за чего и образуются атеросклеротические бляшки. Атеросклероз постепенно закупоривает артерии, значительно затрудняя ток крови к жизненно важным органам.

Именно гипертония запускает этот разрушительный процесс, который в дальнейшем приводит к инсультам, инфарктам, ишемической болезни сердца и нарушению работы почек. Еще опасность этого заболевания заключается в том, что патология может развиваться годами, ни чем себя не проявляя.

Как лечить высокое артериальное давление?

При стабильном давлении выше 140/90 мм рт.ст. ставится диагноз гипертония, который на первых стадиях развития еще поддается безмедикаментозному лечению. После постановки такого диагноза, больным рекомендуется:

• Сократить потребление соли и соленых продуктов;
• Отказаться от курения и алкоголя;
• Начать прием успокоительных средств на растительной основе;
• Добавить в свой распорядок дня умеренные физические нагрузки такие как: плаванье, ходьба, бег и ЛФК;
• Снизить излишний вес, если он имеется.

Если после назначенных рекомендаций положительных изменений не наблюдается, то больным назначается медикаментозное лечение. На вооружение современной медицины имеется огромное количество препаратов для борьбы с гипертонией, среди которых можно выделить наиболее часто применяемые медикаменты:

• Бета-адреноблокаторы. Сокращают объем сердечного выброса и уменьшают число сокращений миокарда.
• Диуретики. Усиливают вывод ионов натрия и хлора.
• Блокаторы кальциевых каналов. Улучшаю кровоток за счет снятия спазмов сосудов.
• Ингибиторы АПФ. Блокируют ангиотензинпревращающий фермент, снижает нагрузку на левый желудочек сердца и расширяет сосуды.

Профилактика гипертонии

Для того чтобы предупредить развитие гипертонической болезни и удержать давление в нормальных приделах, необходимо проводить профилактические мероприятия. Причем данная профилактика будет полезна не только для лиц находящихся в зоне риска, но и для здоровых людей. В первую очередь нужно снизить потребление соли, сократив суточную норму до 5-6 грамм. Положительные тенденции также отмечается при отказе от алкоголя и сигарет. Согласно данным ВОЗ регулярные физические нагрузки тоже способствуют снижению АД, в среднем при ежедневных занятиях спортом давление падает на десять пунктов. Кроме того, не стоит забывать про психологическое состояние и сон. Борьба со стрессами и качественный отдых, это лучшее лекарство. Что касается сердечно-сосудистой системы в целом, то для ее нормального функционирования стоит добавить в рацион продукты богатые калием и магнием.

В современном мире риск развития гипертонии очень высок, поэтому не стоит дожидаться серьезных последствий, только профилактика и постоянный контроль за уровнем АД помогут сохранить здоровье на долгие годы.