Ежедневные ошибки, убивающие наше здоровье

17 Апр 2019, 20:11   Anna   404   Нет

Если носите плохую обувь

Все мы знаем если носить плохую обувь, то страдают ноги, но мы узнали, что не только ноги страдают. Провели много ряд исследований и нашли что очень страдают суставы и шея. Если доктор рекомендует сменить обувь, то лучше послушайте его совета.

oshib


Сколько вы спите?

Если вы очень мало спите, то ваш мозг будет в буквальном смысле «Буксовать» в плохую сторону. Если вы не спали более 7-9 часов то через ночь будет теряться память и будет эмоциональная нестабильность, ступор и конечно же как без физического недомогания. Сильно важно надо помнить! Пропущенный сон невозможно вспомнить он уже нанес полностью вам вред!

oshib 1

Слишком много пьете алкоголь?

Если вы будете каждый день употреблять алкоголь, то у вас появится нездоровый механизм, он способствует депрессии. В данной ситуации можно обратиться к врачу, а если вы не обратитесь, то ваша печень начнет разрушаться, после этого вы умираете.

oshib 2Кушаете вредную пищу?

Для некоторых людей пища это утешение, но если употреблять вредную пищу, то она может нарушать взять и навредить сильно организму.

Лучше ешьте овощи, фрукты и белки.

oshib 3

Зашли в социальную сеть и посмотрели ленту

Любой человек смотрит ленту социальных сетей, и очень часть начинают сравнивать себя с ими. Не сравнивайте! Вы только разрушаете себе психику.

oshib 4


Концентрация негативных мыслей

Если вам не удается прогнать негативную мысль. Это очень сильно вредит вашему здоровью. Делайте все возможно, чтобы отвлечься, если все же вспоминаете, то попробуйте посмотреть фильм, погулять что бы отвлечь мозг от плохих мыслей.

oshib 5

Многочисленные упражнения

Говорят, что много спорта в жизни не должно быть. Если сделать шесть дневных упражнений, то ваш организм начнет перегружаться.

sport3

Как вы дышите?

Мы узнали то что есть несколько способов дыхание у человека, часто встречается дышать грудью. Однако говорят, что дышать животом или как правильно диафрагмой более полезней. Вообще не которые дыхание в наше время активно практикуется актерами, комиками.

dyhatelnaya gimnastika

Сидя в интернете

Вообще если сидеть в интернете без отдыха более 5-7 часов то ваш мозг начинает понемногу давать знак что ему надо отдохнуть, если такое происходит лучше отдохнуть.

oshib 6Грязная стиральная машинка

Если не чистить регулярно свою стиральную машину, то в ней много будет накапливаться различные отложения, поэтому лучше машинку время от времени протирать. И грязную одежду лучше замочить перед тем как бросить в стиральную машинку.

oshib 8

Если вы пьете газировку (Coca-cola)

А вы замечали сколько вы пьете газировки? Например, как продукция «Coca-cola», как вообще она делаться? Она делается с помощью гаек, сейчас скажите бред? Говорите дело ваше, но потом у вас будет много болезней, рекомендуется лучше не пить такие газировки. Берегите лучше свое здоровье.

oshib 9Курение прочь!

Говорят, курить это хорошо затягивая школьников к этому, но это не правда, ваш организм будет медленно умирать, состав очень вреден даже кто стоит возле курящего. В нем много никотина, если вам доктор советует бросить навсегда курить и забыть об этом, то лучше послушайте его совета. А есть люди, которые не слушают доктора и делают свое 44% делают это и сразу же умирают.
kurenie


Добавить комментарий