Эти продукты могут вам навредить!

15 Авг 2020, 10:00   Anna   67   Нет

С возрастом людям нужно более тщательно следить за собой, чтобы оставаться здоровым и привлекательным.

Это относится и к мужчинам и к женщинам. Можно намного более длительное время быть в форме, если снизить потребление продуктов, которые способны продолжительное время остаться в организме в виде отложений жира и прочих неприятностей. В статье будет рассказано о том, от каких пищевых продуктов лучше отказаться после 35 лет.


Сахар

Увы, отказаться от потребления сахара в пищу весьма трудно. Все из-за того, что сладкая еда стимулирует часть мозга, отвечающую за выработку серотонина. Чрезмерное употребление в пищу сладких продуктов приведет к целлюлиту, избыточному весу и проблемам с кожными покровами. Единственная пища в которой содержится сахар допустимых количествах — фрукты. По этой причине вместо шоколада лучше съесть яблоко или банан.

1513123426 0 236 5312 3224 600x0 80 0 0 c96d33c012e5f110ddb17475b4a40b5a

Соль

Не нужно совсем отказываться от соли. Ее можно есть но только в ограниченном количестве. Нужно стараться добавлять такое количество соли, чтобы просто начал чувствоваться вкус блюда.

Не стоит класть в суп пару столовых ложек соли. Еда не станет вкуснее, а в организме задержится жидкость и появятся отеки.

Есть смысл заменить заменить привычную соль на йодированную — ее вкус более выражен и во время приготовления ее нужно добавлять в меньшем количестве.

Сладкая газировка

В действительности, лимонады и другие газированные напитки содержат в своем составе сахар и красители. Все это принесет только избыток калорий и целлюлит.

Можно попытаться заменить эти напитки на минералку или чистую отфильтрованную воду. Они утоляют жажду намного быстрее, а организм перестанет получать добавочную нагрузку от глюкозы, которая содержится в газировке.

1527182500 0 177 1920 1257 600x0 80 0 0 e115e3b93c36b9991855cbaa9dd698aa

Обезжиренная еда


Всякая пища, которая подверглась удалению натуральных веществ из еды, принесет вред. Так происходит, потому что обезжиривание нарушит первоначальный состав продукта, превратив его во что-то другое. Помимо этого, натуральные жиры принесут пользу для сердца, сосудов и мозга.

Кофе

Если у человека здоровье сердце и не нарушен метаболизм, то кофе может принести пользу. Однако, надо знать, что полезен может быть только настоящий, хороший черный кофе. Аналоги способны только навредить. Не рекомендовано часто ходить в кофейни — нельзя гарантировать, что хозяин заведения покупает для своих посетителей хороший заграничный кофе и пользуется чистой водой.

Если не хочется сложностей с сердечно-сосудистой системой, кожными покровами и избыточным весом, то лучше пить цикорий.

1 dDdKQEH296jQdl7 1pGzww

Маргарин

Если выбирать между маслом и маргарином, то нужно остановить выбор на масле. Если есть шанс купить домашнее масло, то так и нужно поступить. Или нужно купить его в магазине, но не стоит есть маргарин.

Маргарин состоит из животных и растительных жиров, воды, ароматизаторов и эмульгаторов. Невзирая на то, что среди растительных жиров могут быть полезные масла, обычно для питательных продуктов применяется пальмовое масло, о вредности которого есть много статей в Интернете.

Белый хлеб

Чтобы изготовители смогли создать белый хлеб, муку подвергают особенной обработке, при которой она потеряет почти все свои положительные качества. От избыточного потребления белого хлеба может появиться избыточный вес.

1553096575 belyj hleb dlya sehndvichej

Колбасы

Переработанное и консервированное масло навредит здоровью. Все дело в искусственной оболочке — изготовители признали что искусственная обертка позволит сохранить колбасу пригодной для употребления намного более долгое время.

Подобные продукты безвредны только если на них указано, что они соответствуют ГОСТу.

Алкогольные коктейли

Когда в коктейле замешано много разных крепких алкогольных напитков со сладким сиропом и прочими добавками, то в них во много раз превышено содержание сахара, а это вредно для организма.

Но даже без добавления сиропов несколько напитков смешанных месте оказывают дополнительную нагрузку на печень.

10 klassicheskix alkogolnyx kokteJleJ kotorye ne vyxodyat iz mody 1532122147


Добавить комментарий