Что делать если заболел желудок?

Как не допустить возникновения болей в желудочной области, какие правильные профилактические меры гастрита?

По каким причинам происходят сезонные обострения?

«Кажется желудок заболел», — приблизительно эти слова входят в топ-10 самых часто распространенных жалоб на здоровье во всем мире. Гастрит и связанные с ним осложнения способны отравить жизнь примерно миллиарду людей на Земле. Неправильный режим питания, стрессовые ситуации, проблемы с экологией — все это оказывает влияние на возникновение сложностей с желудком.

Однако специалисты смогли отыскать реальную причину гастрита: в соответствии с нынешней международной информацией, наиболее распространенной причиной появления гастрита считается Helicobacter pylori. В Российской Федерации обсемененность этим микроорганизмом составила 65-90% людей в различных областях страны.

Эта бактерия попадает в организм извне и доходит до слизистой оболочки желудка. Размножаясь, микроорганизмы повреждают слизистую оболочку, развиваются очаги хронического воспаления. Патология очень серьезная.

Основная заболеваемость гастритом сильно выражена в весеннее и осеннее время.

Почему есть такая сезонная зависимость?

1. Меняется стиль приема пищи. С приходом весны и поздней осенью люди начинают потреблять больше консервированных продуктов, уксуса, количество потребляемой соли также увеличивается, фрукты и овощи в это время есть только привозные, а в них очень много химикатов и нитратов. От такой еды усиливается воспаление желудка, которые вызывает хеликобактер. Отсюда и болезненность.
2. Нарушенный режим сна. В весеннее время организм еще слабый после зимы. Недосып может косвенно влиять на слизистую оболочку желудка.
3. ЖКТ имеет тесную связь с нервной системой, его состояние может зависеть от настроения. С давних пор известно, что приход весны и конец осени — период, когда обостряются психические реакции, развиваются неврозы и депрессивные состояния. На состояние желудка очень сильно влияют стрессы.

Что можно употреблять в пищу, когда есть боль в желудке?

Симптоматика обострений:

• Болезненность в желудке;
• Чувство тошноты после приема пищи;
• Тяжесть и вздутие, вне зависимости от еды;
• Быстрая насыщаемость;
• Болезненность с утра после того, как человек просыпается.

Что можно есть, при болях в желудке:

• Нужно исключить острые добавки, которые наносят повреждение слизистой оболочке (острые и обжигающие соусы и приправы);
• Не есть сахар в больших количествах, так как его избыточное количество отрицательно сказывается на слизистой. Также сахар — это питательная среда для Helicobacter pylori;
• При обострении нужно ограничиться от приема свежих овощей, в особенности на голодный желудок. Их лучше отварить или приготовить на пару;
• Не стоит пить фруктовые соки, так как в них повышенное содержание сахара;
• В обостренном состоянии не нужно потреблять алкогольные напитки. От этого слизистая повреждается еще сильнее;
• На протяжении дня нужно есть примерно 5-6 раз, через 3-4 ч. маленькими порциями;
• Пища не должна быть очень холодной или горячей.

Профилактические меры

Для того, чтобы снизить вероятность развития гастрита, нужно придерживаться некоторых правил и в некотором ограничивать себя.

• Курение. Никотин — разрушитель слизистой;
• Алкогольные напитки. Спирты разрушают слизистую оболочку, понижают общую защиту организма;
• Нарушение рациона питания. Придерживаться рационального питания и не есть острое, жареное и копченое;
• Прием лекарственных средств. Попав на слизистую оболочку некоторые лекарства могут ее травмировать. Поэтому большую часть лекарств нужно пить после приема пищи;
• Недостаточный сон. Происходит нарушение выработки определенных гормонов, а это приведет к общей разбалансировке организма.